क्या आप चिंता करते हैं जब आप अपने मोबाइल के बिना बाहर जाते हैं? आप नोमोफोबिया से पीड़ित हैं

मंगलवार, 18 दिसंबर, 2012. यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो घर और दहशत में अपने मोबाइल फोन को भूल जाते हैं और बाकी दुनिया से डिस्कनेक्ट महसूस करने के लिए चिंता पर आक्रमण करते हैं, तो आप बहुत से (आधे से अधिक) हो सकते हैं ) नोमोफोबिया से पीड़ित दुनिया भर में। नोमोफोबिया को मोबाइल फोन के बिना घर छोड़ने के तर्कहीन डर के रूप में परिभाषित किया गया है। यह शब्द अंग्रेजी अभिव्यक्ति "नो-मोबाइल-फोन फोबिया" का संक्षिप्त नाम है।

Spaniards के 96% मोबाइल फोन, एक आंकड़ा है जो अमेरिका, चीन या फ्रांस से अधिक है। 26% उपयोगकर्ताओं के पास दो फ़ोन हैं और 2% के पास 3 फ़ोन हैं। Spaniards के 33% अपने फोन के माध्यम से इंटरनेट पर सर्फ करते हैं।

स्पेन वह देश है जहां प्रति निवासी अधिक मोबाइल फोन हैं, लगभग 10 मिलियन स्पेनवासी मैसेज, फोटो आदि भेजने के लिए व्हाट्सएप का उपयोग करते हैं। "ये सभी आंकड़े हमारे देश को इस प्रकार की नई बीमारियों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील बनाते हैं, " उन्होंने सेंटर फॉर स्पेशलाइज्ड स्टडीज इन एनेक्सिटी डिसऑर्डर (सीईईटीए) से चेतावनी दी है।

इस केंद्र द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि लगभग 53 प्रतिशत मोबाइल फोन उपयोगकर्ता चिंतित महसूस करते हैं जब वे "अपना मोबाइल फोन खो देते हैं, उनकी बैटरी खत्म हो जाती है, उनका संतुलन बिगड़ जाता है, या उनके पास नेटवर्क कवरेज नहीं होता है, " निर्देशक बताते हैं। स्पेन में CEETA, मरीना Dolgopol।

NOMOPHOBIA के लक्षण

मोबाइल फोन के बिना बाहर जाने से अस्थिरता, आक्रामकता और एकाग्रता संबंधी कठिनाइयां हो सकती हैं (चिंता विकारों के विशिष्ट लक्षण) यह आमतौर पर सामान्य अस्वस्थता, हाइपोविजिलेंस, बेचैनी, डिस्कनेक्ट होने या अलग-थलग होने के डर जैसे लक्षणों के साथ होता है: यह महसूस करना कि फोन या बातचीत से शांति, संदेशों के स्वागत का निरंतर सत्यापन, मेल और सामाजिक नेटवर्क अनुप्रयोगों का दौरा, नौकरी के अवसरों का नुकसान, समाचारों का स्थायी परामर्श, व्यक्ति के जुड़े न होने पर क्या हो सकता है, इस बारे में अत्यधिक चिंता हो सकती है घबराहट, एगोराफोबिया

यह स्थिति पिछले चार वर्षों में 13% बढ़ी, क्योंकि अधिक से अधिक उपभोक्ता अपने स्मार्टफोन से बंधे हैं और प्रौद्योगिकी तेजी से सुलभ और किफायती है। "एक व्यक्ति दिन में औसतन 34 बार अपने मोबाइल फोन का उपभोग करता है, " वे सीईईटीए से समझाते हैं।

"जो लोग नोमोफोबिया से पीड़ित हैं, वे व्यक्त करते हैं कि उनका फोन उनका जीवन है, कि यह सब कुछ है, और उन्हें साथ महसूस करने की भावना देता है, " मरीना डोलगोपोल कहते हैं।

महिलाओं और किशोरों को इससे पीड़ित होने की अधिक संभावना है। वयस्क अपने व्यवहार के माध्यम से बच्चों के जीवन पर एक बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, जैसे कि परिवार के पुनर्मिलन के क्षणों में एक रात का भोजन या पुनर्मिलन साझा करने में सक्षम नहीं होने जैसी स्थितियों के लिए अग्रणी। 18 से 24 के बीच युवा लोग होमोफोबिया से पीड़ित होने की सबसे अधिक संभावना है। इस सीमा के भीतर, विश्वविद्यालय के 8% छात्र सबसे अधिक पीड़ित हैं।

इसे कैसे प्राप्त करें?

मरीना डोलगोपोल के अनुसार, "कुंजी अपने आप को नियंत्रित करना सीखना है, धीरे-धीरे मोबाइल से छुटकारा पाना है, एक अलग तरीके से सामना करना पड़ता है जैसे कि इस स्थिति से उत्पन्न नकारात्मक भावनाएं और विचार जैसे घबराहट पैदा होती है।"

इस समस्या को रोकने के लिए, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे अपने कमरे से बच्चों को नेटवर्क से कनेक्ट करें और प्रौद्योगिकियों के सही उपयोग के लिए शेड्यूल स्थापित करें।

सीईईटीए के निदेशक बताते हैं, "आपको अलग-अलग क्षणों की रात होती है। रात सोने के लिए होती है और इसलिए, मोबाइल को बंद कर देना चाहिए, उसी तरह, रात का भोजन दोपहर के भोजन के लिए है और मोबाइल के साथ नहीं होना चाहिए।"
चिंता विकारों में विशेष अध्ययन केंद्र से यह जल्द से जल्द समस्या का समाधान करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने की सिफारिश की जाती है अगर यह पहले से ही इन लक्षणों में से कुछ का पता चला है।

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