गर्भावस्था में आहार की खुराक

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मैं 18 सप्ताह की गर्भवती हूं। मैं विटामिन के रूप में फेम्बियन नेटल 2 प्लस (गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह से) का उपयोग करती हूं। इन विटामिनों में 3 मिलीग्राम की खुराक में बीटा कैरोटीन होता है। कुछ दवाओं में बीटा कैरोटीन की कमी होती है। चाहे पनीर, टमाटर खाएं, कभी-कभी अपने आहार में कद्दू