अपने तीसवें दशक में मुँहासे। वयस्क मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

अगर आपको लगता है कि मुँहासे सिर्फ किशोरों की बैन है, तो आप गलत हैं। पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स भी तीस के दशक में आम हैं। और फिर अनियंत्रित जटिलता की समस्याओं से निपटना और भी मुश्किल है।

तनाव, प्रदूषण और प्रसिद्ध मसालों सहित कई मसालों को खाने से कई वर्षों से मुंहासे होने का आरोप लगता रहा है। आज यह ज्ञात है कि जबकि वे समस्या को बढ़ा सकते हैं, मुख्य अपराधी सरसों या चॉकलेट नहीं है, बल्कि हार्मोन हैं। और फिर भी सबसे अच्छा आहार, एक स्वस्थ जीवन शैली और तनाव से बचने में मदद नहीं मिलेगी।

अपने तीसवें दशक में लोग किशोरों की तरह त्वचा की समस्याओं से जूझते हैं। इस उम्र में लगभग आधी महिलाएं स्थायी या आवर्ती ब्लेमिश और मुँहासे से पीड़ित हैं। समस्या मुख्य रूप से समस्या की विशेषताओं में निहित है। उनके तीसवें दशक के लोगों में मुँहासे घावों और उनके प्रकार के स्थान में भिन्न होते हैं। ब्लैकहेड्स के बजाय, ब्लैकहेड्स और कांटेदार गर्मी, pustules और हार्ड गांठ त्वचा के नीचे दिखाई देते हैं, जो मवाद और सूजन हैं। इस उम्र में, मुख्य रूप से ठोड़ी, जबड़े, पीठ और डायकोलेट के आसपास मुँहासे होते हैं। कभी-कभी, तीस साल की उम्र के बाद पहली बार मुँहासे दिखाई देते हैं।

आपके 30 के दशक में मुँहासे - कारण

तीस साल की उम्र के बाद मुँहासे का मुख्य कारण एण्ड्रोजन की एकाग्रता में वृद्धि है, अर्थात् पुरुष सेक्स हार्मोन। इन हार्मोनों का स्तर हमेशा मासिक धर्म से पहले उठता है (इसलिए, सबसे अधिक दोष और अपूर्णताएं हैं)। अब तक, ओव्यूलेशन के दौरान त्वचा अपने सबसे अच्छे रूप में होती है, जब हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर अपने उच्चतम स्तर पर होता है। बाद में उसकी हालत धीरे-धीरे बिगड़ने लगती है

एण्ड्रोजन में गैर-शारीरिक वृद्धि सबसे अधिक बार हार्मोनल गर्भनिरोधक या खराब चयनित गर्भनिरोधक के उपयोग के कारण होती है।

देखें: एण्ड्रोजन क्या करते हैं?

30 वर्ष की आयु के बाद भी एक आनुवंशिक पृष्ठभूमि हो सकती है (आप अपनी माँ, बहन, दादी से इसके बारे में पूछ सकते हैं) या खराब आहार के कारण हो सकते हैं (वसायुक्त भोजन, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड और मीठे पेय, मिठाई, नमक और मसाले वाले मसाले, शराब, उत्तेजक) ), और यहां तक कि गंभीर तनाव, न्यूरोसिस और पुरानी नींद से वंचित रहना।

जिस वातावरण में हम रहते हैं वह भी त्वचा पर बहुत प्रभाव डालता है - न केवल वायु प्रदूषण, बल्कि एयर कंडीशनिंग, ताजी हवा तक पहुंच की कमी और वेंटिलेशन, शुष्क हवा और खराब नमी। त्वचा के लिए इस तरह की चरम स्थिति वसामय ग्रंथियों को सीबम की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन करने के लिए मजबूर करती है। नियमित रूप से ली जाने वाली कुछ दवाएं त्वचा की स्थिति और विस्फोटों की उपस्थिति को भी प्रभावित करती हैं, जिनमें शामिल हैं एंटीकॉन्वेलेंट्स और स्टेरॉयड।

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30 के बाद मुँहासे - परीक्षण

यदि आपके चेहरे पर एकल धब्बे और दाने हैं, तो अपने स्वयं के दैनिक जीवन में समस्या का कारण खोजने का प्रयास करें। यदि आप उन सभी समस्याओं को खत्म करते हैं जो मुँहासे पैदा कर सकती हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। याद रखें, यह मुँहासे के तीव्र रूप पर लागू नहीं होता है, जिसके लिए अक्सर एंटीबायोटिक के साथ चिकित्सा निदान और सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है।

क्या आपकी अवधि से पहले और उसके दौरान मुँहासे केवल दिखाई देते हैं या बिगड़ते हैं? यह सामान्य बात है। यदि आप एक किशोर के रूप में इसके लिए प्रवण थे, तो आपको सबसे अधिक संभावना यह नहीं होगी। आप त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल कर सकते हैं और इसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज कर सकते हैं, या आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा कर सकते हैं जो हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लिखेंगे।
क्या आप वातानुकूलित कमरे में काम करते हैं और ताज़ी हवा तक पहुँच नहीं है? एयर कंडीशनिंग और एयर ब्लोअर हवा को इतनी जल्दी सुखा देते हैं कि आपकी त्वचा कुछ ही समय में सूख जाती है, जिससे आपके वसामय ग्रंथियों को सीबम उत्पन्न होता है। फिर आपको पर्यावरण या दैनिक त्वचा की देखभाल के तरीके को बदलना होगा - दिन में कम से कम दो बार, इसे एक नाजुक तैयारी (शराब के बिना) से साफ करें और इसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करें (बहुत सारा पानी पीने और मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाने के द्वारा)।
क्या आप लगातार तनाव में रहते हैं और पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं? आप इसे अपनी त्वचा पर देख सकते हैं। ग्रे या दमकती त्वचा, आंखों के नीचे बैग और मुंहासे तनाव और न्यूरोसिस के साथी हैं। अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य और रोजमर्रा की जिंदगी के आराम पर काम करके, आप थोड़े समय में अपनी त्वचा की स्थिति में एक उल्लेखनीय सुधार देखेंगे।
क्या आप हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रहे हैं या ले रहे हैं? खराब रूप से चयनित हार्मोनल गर्भनिरोधक या इसके उपयोग को बंद करने से अक्सर त्वचा और मुँहासे बिगड़ जाते हैं। यह तय किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, गोलियां बदलकर।
क्या आप एक अनियमित जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और आपका आहार जंक है? यह मुँहासे के लिए एक सरल मार्ग है। बड़ी मात्रा में शराब और उत्तेजक पदार्थों का सेवन, साथ ही लाल, वसायुक्त मांस, सफेद ब्रेड, फास्ट फूड, मीठा, कार्बोनेटेड पेय से युक्त अनियमित भोजन वयस्कों में मुँहासे के मुख्य कारणों में से एक है। अपने आहार से अस्वास्थ्यकर भोजन, मिठाइयों और अतिरिक्त नमक को हटाकर तुरंत त्वचा के लिए एक detox के रूप में कार्य करना चाहिए। तीव्र मुँहासे के कई हफ्तों के बाद, त्वचा धीरे-धीरे अपने स्वस्थ रंग और चिकनी बनावट को फिर से हासिल करेगी।
क्या आप कम से कम कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके अपने आप को रोज़ बनाते हैं? चिकना स्थिरता और 'क्लॉगिंग' गुणों के अलावा, रंग सौंदर्य प्रसाधन में काफी हद तक हानिकारक रसायन और रंजक होते हैं। रासायनिक अवयवों की इतनी अधिक मात्रा से हमारी त्वचा का उपचार करके, हम एलर्जी, एलर्जी, और pustules के जोखिम को चलाते हैं। सीबम उत्पादन में वृद्धि और मुँहासे की उपस्थिति के मामलों में, यह थोड़ी देर के लिए पूर्ण मेकअप देने के लायक है।

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मुँहासे से छुटकारा पाने के तरीके

अपने 30 के दशक में मुँहासे - आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

तीव्र मुँहासे के मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं, विटामिन पीपी (यानी बी 3, नियासिन) और बी 12 या हार्मोनल दवाओं के साथ उपचार आवश्यक है। यदि मुँहासे हल्के हैं और इस तरह के कट्टरपंथी उपचार की कोई आवश्यकता नहीं है, तो आपको उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों पर भरोसा करना चाहिए। और ऑयली, कैपरी और खिलने की संभावना वाले लोगों को सख्त नियमों के अनुसार विकसित किया जाना चाहिए। तैयारी वसामय ग्रंथियों के औपनिवेशीकरण वाले बैक्टीरिया के विकास का मुकाबला करने और सीबम स्राव की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए तैयार की गई है। यह न केवल सौंदर्य प्रसाधन (टॉनिक, जैल) को साफ करने के लिए पहुंचने के लायक है, बल्कि ऐसी तैयारी के लिए भी है जो त्वचा के अत्यधिक सूखने को रोक देगा।

इस आसान आपातकालीन किट में शामिल होना चाहिए:

क्रीम चटाई और वसामय ग्रंथियों के काम को विनियमित करने या
हार्मोनल परिवर्तन के दौरान त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने वाले रेटिनॉल के साथ एक क्रीम,
गहराई से मॉइस्चराइजिंग क्रीम (अधिमानतः संवेदनशील और जलन के लिए प्रवण),
छलावरण खामियों के लिए जस्ता कंसीलर,
शराब के बिना कोमल सफाई टॉनिक।

समस्या महिलाओं और सज्जनों दोनों को चिंतित करती है। परिपक्व समस्या त्वचा के लिए, किशोर मुँहासे उपचार सबसे अच्छा समाधान नहीं हैं और केवल त्वचा की स्थिति को खराब कर सकते हैं। इनमें आमतौर पर अल्कोहल होता है और इससे त्वचा अत्यधिक सूख जाती है। याद रखें कि कभी भी मेकअप के साथ बिस्तर पर न जाएं और अपने चेहरे को साबुन से न धोएं। अपनी त्वचा को साफ करने और अपना चेहरा धोने के बाद, क्रीम की एक परत में रगड़ें जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है। नियमित रूप से एक कोमल छीलने का प्रदर्शन करें और जस्ता, सैलिसिलिक, लैक्टिक, ग्लाइकोलिक एसिड, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सल्फर के अलावा के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

चेतावनी! शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और तत्वों के उचित पूरकता के बारे में याद रखें। आवश्यक परीक्षण (रक्त परीक्षण सहित) करें जो दिखाएगा कि आपको और आपकी त्वचा को क्या चाहिए। खुद का from अंदर से ’ख्याल रखें और आपकी त्वचा भी बीमार होना बंद हो जाएगी।

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स्वास्थ्य मुँहासे?

यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल के वैज्ञानिकों के एक दल के अनुसार, मुँहासे के अपने अच्छे पक्ष हैं। अधिक विशेष रूप से, यह बाद में जीवन में कोरोनरी धमनी की बीमारी से रक्षा कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मुँहासे (हम किशोर मुँहासे के बारे में बात कर रहे हैं) के रूप में ज्यादा से ज्यादा 33 प्रतिशत। पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। शोधकर्ता बताते हैं कि यह एण्ड्रोजन, पुरुष सेक्स हार्मोन की अधिकता के कारण हो सकता है, जो एक तरफ pimples के लिए जिम्मेदार होते हैं और दूसरे पर दिल की रक्षा कर सकते हैं। वहाँ भी अध्ययन कर रहे हैं जिसके अनुसार मुँहासे के खिलाफ लड़ाई 70 प्रतिशत तक। प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि क्या बदतर है ...