नाइट ईटिंग सिंड्रोम (एनईएस) कुछ खाने के लिए रात में बार-बार जाग रहा है। दिन भर में, एनईएस से पीड़ित व्यक्ति अन्य लोगों की तरह ही कैलोरी का सेवन करता है, लेकिन रात में। यह होशपूर्वक ऐसा हो भी सकता है और नहीं भी। NES अकेले या मोटापे या अवसाद के साथ होता है। एनईएस के लक्षण क्या हैं और इसका इलाज कैसे किया जाता है?
नाइट ईटिंग सिंड्रोम (रात की बिंग ईटिंग सिंड्रोम / सिंड्रोम, एनईएस) आधुनिक सर्कैडियन रिदम खाने के विकारों में से एक है। यह रात भर अनियंत्रित और बार-बार खाने पर आधारित है और मूड और नींद के विकारों से जुड़ा है। एनईएस को पहली बार 1951 में वर्णित किया गया था, लेकिन केवल 2003 में। इस सिंड्रोम का पहला इलाज दिखाता है।
नाइट ईटिंग सिंड्रोम एक सचेत संस्करण में होता है जब रोगी को पता चलता है कि वह रात में खा रहा है।लेकिन बीमार व्यक्ति को खाने के लिए रात में उठना भी याद नहीं हो सकता है, क्योंकि उसने नींद की नींद में ऐसा किया था।
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रात खाने का सिंड्रोम: विकार से कौन प्रभावित होता है?
यह कहना मुश्किल है कि रात के खाने के सिंड्रोम से कितने लोग पीड़ित हैं। अनुमान के मुताबिक, लगभग 6% लोग ओवरईटिंग से मदद लेते हैं। पूरी दुनिया की आबादी, लेकिन केवल 1-2%। नैदानिक मानदंडों को पूरा करता है। पुरुषों की तुलना में एनईएस महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है।
मोटे और पतले दोनों लोगों को रात में खाने की समस्या हो सकती है। उत्तरार्द्ध के मामले में, एनईएस प्रारंभिक किशोरावस्था में प्रकट होता है और समय के साथ, उचित उपचार के बिना, मोटापे के विकास में योगदान कर सकता है। दिलचस्प है, NES वाले पतले लोग मुख्य रूप से भूमध्यसागरीय देशों के निवासी हैं। 25 प्रतिशत के रूप में कई के रूप में इस आबादी में, जो स्वस्थ हैं और स्वस्थ वजन है, एनईएस के मुख्य लक्षण देखे जाते हैं: शाम को और रात में अधिकांश भोजन करना, सोते समय कठिनाई और सुबह भूख की कमी।
मोटापे से पीड़ित लोगों में नाइट ओवरटिंग सिंड्रोम हो सकता है (कुछ अध्ययनों के अनुसार, तीसरी डिग्री के मोटापे के 50% से अधिक एनईएस है), टाइप 2 मधुमेह, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, नींद विकार, अवसाद और चिंता।
रात खाने का सिंड्रोम: लक्षण
नाइट ईटिंग सिंड्रोम का निदान तब किया जाता है जब इसके लक्षण कम से कम दो महीने तक रहते हैं। NES के संकेत हैं:
- तथाकथित सुबह एनोरेक्सिया, यानी नाश्ता लंघन, जागने के कुछ घंटों बाद पहली सुबह का भोजन करना; रोगी सप्ताह में कम से कम 4 बार नाश्ता नहीं करता है,
- शाम को भूख में वृद्धि या अत्यधिक भूख - रोगी 50 प्रतिशत से अधिक खाता है दैनिक भोजन शाम 7 बजे के बाद,
- रात में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट और वसा वाले उत्पादों को खाना, जैसे कि ब्रेड, सैंडविच, मिठाइयाँ - अक्सर वे जो रोगी ने दिन में खाने से मना कर दिया,
- सोते समय, एक रात के दौरान 3 से 6 बार नींद से जागने के साथ समस्याएं - सप्ताह में कम से कम 3 बार रात को सोएं,
हर कोई जो रात को खाता है, उसके पास एनईएस नहीं है। रात में भोजन करना कार्य मोड, परिवार या उपसंस्कृति जीवन शैली से संबंधित हो सकता है।
- खाने के लिए रात को बार-बार उठना,
- रात में खाए जाने वाले भोजन के अंश अधिक होते हैं, लेकिन वे दिन के दौरान खाए गए भोजन की तुलना में न तो अधिक बड़े होते हैं और न ही अधिक कैलोरी युक्त होते हैं और प्रत्येक में लगभग 300 किलो कैलोरी होते हैं।
- खाने से आनंद की अनुभूति नहीं,
- रात में खाने के बाद शर्म और अपराध की भावना - प्रियजनों से रात का भोजन छिपाना,
- रात में खाने की आंतरिक मजबूरी का अहसास,
- नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव में भोजन करना, जैसे क्रोध, उदासी, अकेलापन,
- दिन के दौरान बिगड़ते मूड, शाम को अवसादग्रस्तता की स्थिति,
- भोजन और शरीर के वजन पर नियंत्रण खोने की भावना,
- लेप्टिन और कोर्टिसोल के स्तर में शाम को वृद्धि और मेलाटोनिन के स्तर में कमी।
रात खाने का सिंड्रोम: कारण
रात खाने के सिंड्रोम कई जैव रासायनिक, आनुवंशिक और मनोवैज्ञानिक कारणों से उत्पन्न होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- दिन के दौरान सेरोटोनिन का स्तर कम करना,
- घ्रेलिन के स्तर में वृद्धि - एक जठरांत्र संबंधी हार्मोन जो भूख बढ़ाता है,
- रोगी द्वारा महसूस नहीं किए गए मूड विकारों का आत्म-उपचार - एनईएस वाले लोग मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, जो मस्तिष्क को पदार्थों को जारी करने के लिए उत्तेजित करते हैं, जिससे मूड में सुधार होता है,
- विरासत - एनईएस विकार पूरे परिवारों में आम है,
- मनोदशा विकार और परिवर्तित तनाव प्रतिक्रिया - एनईएस के लिए एक ट्रिगर के रूप में इसकी भूमिका अभी तक निर्णायक रूप से साबित नहीं हुई है, लेकिन यह पाया गया है कि इस विकार वाले लोग लंबे समय तक तंत्रिका तनाव के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। एक उत्तेजना के जवाब में - एक तनाव, तनाव हार्मोन: एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और थायरोक्सिन को धीरे-धीरे जारी किया जाता है, समय की एक विस्तारित अवधि में और विभिन्न खुराक में, और अपेक्षाकृत जल्दी और एक महत्वपूर्ण मात्रा में नहीं।
- अन्य जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं: लंबे समय तक डाइटिंग, बोरियत, शरीर में असंतोष, माता-पिता द्वारा उपेक्षा और अपने बच्चों को खिलाने में माता-पिता की गलतियाँ।
नाइट ईटिंग सिंड्रोम: उपचार
एंटीडिप्रेसेंट और एंटीपीलेप्टिक दवाओं का उपयोग नाइट ईटिंग सिंड्रोम के इलाज के लिए किया जाता है। अच्छे चिकित्सीय प्रभाव भी लाए जाते हैं: पोषण संबंधी शिक्षा, व्यवहार संबंधी तकनीकें जो दिन के दौरान अच्छी तरह से संतुलित भोजन की सही योजना पर निर्भर करती हैं ताकि रोगी को शाम को भूख न लगे, साथ ही विश्राम तकनीक और फोटोथेरेपी का उपयोग करना पड़े।
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इस लेख में ऐसी कोई भी सामग्री नहीं है जो भेदभाव या मोटापे से पीड़ित लोगों को कलंकित करती हो।
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