नाराज़गी - नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए क्या आहार लें?

मैं बहुत बार नाराज़गी से थक गया हूँ। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के बाद, लेकिन आमतौर पर केक या पूरी अनाज की रोटी खाने के बाद। इस दकियानूसी भावना को कैसे दूर किया जा सकता है, और मुझे किन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए?

मारिया, यहां तक ​​कि इस तरह के एक तुच्छ लक्षण को एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। अल्सर से लेकर हिटलर हर्निया तक। फिर आपको उचित आहार का पालन करना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जैसे कि केक, उत्तेजक (कॉफी, चाय, शराब), तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, साबुत अनाज, और दूध और दूध से बने उत्पाद।

निषिद्ध उत्पादों की सूची लंबी है, और आप व्यक्तिगत रूप से उन पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इस बीमारी के साथ, यह वजन कम करने और कब्ज के बारे में सावधान रहने के लायक है। हालांकि, डॉक्टर और परीक्षणों के बिना, दुर्भाग्य से, ऐसा करना असंभव है। सादर।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

इज़ा कज्जाका

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।