दिन में एक घंटा पैदल चलना, स्तन कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है

शुक्रवार, 11 अक्टूबर 2013.- अमेरिकन कैंसर सोसायटी द्वारा एक नए अध्ययन में बढ़ते सबूतों से कहा गया है कि शारीरिक गतिविधि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में स्तन कैंसर के जोखिम को कम करती है। इसके लेखकों का कहना है कि मध्यम व्यायाम, जैसे कि एक दिन में एक घंटे चलना, 14 प्रतिशत कम जोखिम और उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ था, एक कम की तुलना में स्तन कैंसर विकसित होने की 25 प्रतिशत कम संभावना है। गतिविधि या निष्क्रियता

इस कार्य के शोधकर्ताओं ने 'कैंसर महामारी विज्ञान, बायोमार्कर्स एंड प्रिवेंशन' के डिजिटल संस्करण में प्रकाशित किया और अल्पा पटेल द्वारा निर्देशित, व्यायाम के अभ्यास और 73, 615 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में स्तन कैंसर की स्थिति की तुलना एक संभावित घटना अध्ययन में भाग लिया कैंसर की स्थापना अमेरिकन कैंसर सोसायटी ने 1992 में की थी। 17 साल के विश्लेषण के दौरान, 4, 760 महिलाओं में स्तन कैंसर का पता चला था।
दस में से लगभग एक (9.2 प्रतिशत) महिलाओं ने अध्ययन की शुरुआत में मनोरंजक शारीरिक गतिविधि की रिपोर्ट नहीं की और जो सक्रिय थे, उनमें औसत समर्पण मध्यम गति से चलने के सप्ताह में 3.5 घंटे के बराबर था। मुख्य रूप से, उन्होंने मध्यम शारीरिक गतिविधियों की गतिविधियाँ कीं, जैसे कि चलना, साइकिल चलाना, एरोबिक्स और नृत्य के बजाय तीव्र शारीरिक गतिविधियाँ, जैसे कि दौड़ना, तैरना और टेनिस।
सभी महिलाओं में, 47 प्रतिशत ने पैदल चलने को अपनी एकमात्र मनोरंजक गतिविधि बताया। शारीरिक रूप से सक्रिय महिलाओं में पतले होने की संभावना अधिक होती है, वयस्कता के दौरान वजन बनाए रखने या खोने की संभावना, रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोन थेरेपी का उपयोग करने की अधिक संभावना के साथ शराब पीने और धूम्रपान करने की संभावना कम होती है। अंतिम वर्ष में एक मैमोग्राम किया।
जिन लोगों ने अपनी एकमात्र गतिविधि के रूप में चलने की ओर इशारा किया, उनमें जो सप्ताह में सात घंटे थे उनमें सप्ताह में तीन या उससे कम घंटे चलने वालों की तुलना में स्तन कैंसर का जोखिम 14 प्रतिशत कम था। अधिकांश पिछले अध्ययनों के अनुसार, अधिक सक्रिय महिलाओं में कम सक्रिय महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर का 25 प्रतिशत कम जोखिम था, एक संघ जो हार्मोनल रिसेप्टर की स्थिति, बॉडी मास इंडेक्स, वृद्धि से भिन्न नहीं होता है रजोनिवृत्ति के बाद वजन या हार्मोन का उपयोग।
पटेल ने कहा, "हमारे परिणाम स्पष्ट रूप से रजोनिवृत्ति के बाद शारीरिक गतिविधि और स्तन कैंसर के बीच सहयोग का समर्थन करते हैं, " लोगों ने विरोधाभासी जानकारी पाई। गतिविधि की मात्रा उन्हें स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। अन्य शारीरिक गतिविधियों के बिना, दिन में कम से कम एक घंटा चलना स्तन कैंसर से थोड़ा कम जुड़ा हुआ था। अधिक कड़ी गतिविधियों ने जोखिम को और कम कर दिया। "
स्रोत: