पूप देखने का विचार, यहाँ तक कि अपना भी, स्थूल लगता है। लेकिन शायद आप इसे एक अलग परिप्रेक्ष्य में रखेंगे, यह जानकर कि मल के आकार, उपस्थिति, रंग और गंध हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति के मल को कैसा दिखना चाहिए और इसके स्वरूप में क्या परिवर्तन हो सकता है, यह सुझाव दे सकता है कि शरीर में कुछ दोष है।
विषय - सूची
- ढीली मल या पतली पू, लेकिन दस्त नहीं
- तैलीय मल
- कठोर या बीन के आकार का पूप
- तेज कौआ
- काला कौआ
- पीला पूप
- तैरता हुआ पोप
- एक पेंसिल की तरह पूप
- बदबूदार पूप
- एक शेल्फ के साथ एक टॉयलेट सीट चुनें
आपके मल की उपस्थिति आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती है, इसलिए आप जो भी पास करते हैं उस पर कड़ी नज़र रखें, भले ही आप इसके बारे में उत्साहित न हों।
मल त्याग के दौरान, एक व्यक्ति लगभग 100 मिलीलीटर पानी खो देता है, और फिर भी इसमें लगभग 70-75% मल होता है। बाकी मल बेकार है। लगभग 1/3 बैक्टीरिया हैं और अन्य 1/3 पौधे फाइबर हैं। जो लोग अधिक फाइबर खाते हैं वे अधिक मल पास करते हैं।
सही पूप का रंग भूरा, केला के आकार का, टूथपेस्ट की स्थिरता है। मल की यह उपस्थिति पूरे पाचन तंत्र की उचित पाचन और अच्छी स्थिति को इंगित करती है। आदर्श से विचलन हैं, जो, अगर कोई अन्य कारण नहीं हैं, तो सबसे अधिक बार आहार संबंधी गलतियों का परिणाम होता है।
जब हम स्वस्थ होते हैं, तो कुछ दिनों के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब हमें शिकार पर बेहतर नज़र डालनी चाहिए और इसके बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
एक दिन में मल त्याग की सही संख्या 3 से अधिक नहीं होनी चाहिए। जब हमें शौचालय का अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो हमें शायद दस्त होता है। यदि आपकी मल त्याग सप्ताह में 3 बार से कम है, तो आप कब्ज से पीड़ित होंगे।
ढीली मल या पतली पू, लेकिन दस्त नहीं
ढीली मल कुछ खाद्य सामग्री के लिए अतिसंवेदनशीलता का संकेत दे सकती है। यदि यह मामला है, तो भोजन पाचन तंत्र को परेशान करता है और अधिक बलगम उत्पन्न होता है, जिससे मल ढीला हो जाता है।
जिन खाद्य सामग्रियों को सहन नहीं किया जाता है, उन्हें उन्मूलन विधि द्वारा पहचाना जा सकता है, यानी उन्हें एक सप्ताह के लिए अलग रख दें और जांच लें कि मल आदर्श के करीब है या नहीं।
प्रोबायोटिक की खुराक खाद्य अतिसंवेदनशीलता के साथ मदद कर सकती है।
लेकिन ढीला मल भी अग्नाशय की खराबी का एक लक्षण हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है। इससे पहले कि हम पहुंचें, यह आपके आहार से कच्चे फल और सब्जियों को खत्म करने के लायक है।
पतले लिंटर की तरह दिखने वाले मल का मतलब हो सकता है कि आपका कोलन ठीक से काम नहीं कर रहा है। फिर यह आहार में अधिक हरी, पत्तेदार सब्जियों और फाइबर को पेश करने के लायक है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता है।
तैलीय मल
फैटी स्टूल एक है जो टॉयलेट कटोरे से चिपक जाता है। जिगर की समस्याओं या अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग का संकेत हो सकता है।
पेट का कैंसर एक समान तरीके से प्रकट होता है। असामान्यताओं का कारण निर्धारित करने और उचित उपचार को लागू करने के लिए एक डॉक्टर और विशेषज्ञ परीक्षाओं का दौरा करना आवश्यक है।
कठोर या बीन के आकार का पूप
आपके मल के इस स्वरूप का मतलब हो सकता है कि आपके शरीर में बहुत कम पानी और फाइबर हो रहा है, जिससे कब्ज हो सकता है।
कब्ज आपके पेट में एक अप्रिय अतिप्रवाह महसूस करता है। वे गैस भड़काने, अधिक गैस उत्पन्न करने, शौचालय में लंबे समय तक खर्च करने की आवश्यकता का उल्लेख नहीं कर सकते हैं।
कब्ज भी हमारी सुंदरता की एक समस्या है। जो लोग अक्सर कब्ज से जूझते हैं उनमें एक भद्दा त्वचा होती है (उनींदापन, फुंसियों का खतरा)। मुंह की दुर्गंध, पुरानी थकान, भारीपन या कमजोरी दिखाई दे सकती है।
बार-बार कब्ज भी बवासीर का कारण है और कटाव, गुदा विदर और कैंसर का अधिक खतरा है।
लगातार कब्ज का इलाज किया जाना चाहिए। ओवर-द-काउंटर जुलाब अक्सर पर्याप्त नहीं होते हैं।
शरीर (न्यूनतम 2 लीटर पानी) को ठीक से हाइड्रेट करने के लिए आवश्यक है, अक्सर आहार फाइबर, सब्जियों, फलों और अधिक व्यायाम से भरपूर आहार में बदलाव करें।
यह याद रखने योग्य है कि एक गतिहीन जीवन शैली भी कब्ज का एक कारण है। एक डॉक्टर की देखरेख में कब्ज से लड़ने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि जुलाब का पुराना उपयोग अनुशंसित नहीं है।
तेज कौआ
पोप, जो पीला है, कुछ का कहना है कि निराश है, यह सुझाव दे सकता है कि यकृत ठीक से काम नहीं कर रहा है, जो बहुत कम पित्त का उत्पादन किया जा रहा है। इसका परिणाम यह होता है कि शरीर ठीक से डिटॉक्स नहीं हो पाता है।
जिन लोगों के शरीर में वसा युक्त खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पशु वसा को पचाने में अच्छा नहीं है, उनमें भी पीला मल दिखाई देता है। लेकिन स्पष्ट रूप से संकेत एक संकेत हो सकता है कि आप पर्याप्त पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की आपूर्ति नहीं कर रहे हैं।
कमियों के लिए बनाने के लिए, आपको ओमेगा -3 फैटी एसिड लेने की जरूरत है।
इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करने लायक भी है, क्योंकि यह पता चल सकता है कि जिगर को औषधीय सहायता की आवश्यकता है।
काला कौआ
ज्यादातर मामलों में यह मल में रक्त का संकेत है। आयरन, कोडीन या एंटी-डिप्रेशन दवाओं का सेवन करने वाले लोगों में काले रंग के मल भी हो सकते हैं।
स्पष्ट रक्तप्रवाह (चमकदार लाल) के साथ काले रंग का जहर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव को दर्शाता है।
मल पर ताजा रक्त के निशान का एक अन्य कारण बवासीर से खून बह रहा हो सकता है, जो अक्सर कब्ज वाले लोगों में होता है।
प्रत्येक मामले में, एक डॉक्टर के साथ परामर्श और मल में रक्त की उपस्थिति के लिए एक सरल परीक्षण आवश्यक है।
यहां तक कि जठरांत्र संबंधी मार्ग से मामूली रक्तस्राव हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। वे अक्सर एनीमिया का कारण होते हैं, जो पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है।
पीला पूप
यह उन लोगों में होता है जो वसायुक्त भोजन पसंद करते हैं और जिन लोगों का आंतों में अवशोषण होता है।
यदि आहार बदलने के बाद मल का रंग सामान्य नहीं लौटता है, तो एक डॉक्टर से मिलने के लिए आवश्यक है जो यह जांच करेगा कि क्या हम सीलिएक रोग से पीड़ित नहीं हैं, अर्थात् सीलिएक रोग। यह एक आनुवांशिक बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा पृष्ठभूमि होती है, जो दूसरों के बीच में होती है लस व्यग्रता।
तैरता हुआ पोप
यदि टॉयलेट कटोरे में जहर तैर रहा है, तो हमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण हो सकता है।
बहुत अधिक प्रकाश के कारण एक मल भोजन से पोषक तत्वों का खराब हो सकता है।
जिन लोगों में ऐसे मल होते हैं, वे अक्सर अतिरिक्त गैस से परेशान होते हैं। यह एक डॉक्टर से मिलने के लायक है।
एक पेंसिल की तरह पूप
इस स्थिति को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। एक पेंसिल के आकार का मल पेट के कैंसर के विभिन्न रूपों का एक लक्षण हो सकता है, जिसमें एक विकासशील ट्यूमर आंत के लुमेन को रोक रहा है।
यह मल तब भी दिखाई दे सकता है जब पॉलीप आंत में विकसित होते हैं जो आंत के लुमेन को अवरुद्ध करते हैं और मल के माध्यम से गुजरना और उन्हें ठीक से आकार देना मुश्किल हो जाता है।
यदि हम खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं, तो कोलोनोस्कोपी में देरी न करना बेहतर है, अर्थात् निचले जठरांत्र संबंधी मार्ग की एंडोस्कोपिक परीक्षा।
परीक्षा के दौरान, डॉक्टर न केवल आंत की स्थिति का आकलन करेगा, बल्कि वहां स्थित पॉलीप्स को भी हटा सकता है।
बदबूदार पूप
प्रत्येक शौच दुर्गंध को गंध देने की आवश्यकता के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन जब गंध बेहद घृणित है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए मल की जांच करने के लायक है कि कोई जीवाणु, वायरल या परजीवी संक्रमण नहीं है।
कब्ज से पीड़ित लोगों में अक्सर दुर्गंधयुक्त मल होता है, क्योंकि जो भोजन लंबे समय तक पेट या आंतों में रहता है वह पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं के अधीन होता है। पाचन गैसें बनती हैं, ज्यादातर मीथेन, सल्फर, कार्बन डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन और हाइड्रोजन।
सीलिएक रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, पुरानी अग्नाशयशोथ और क्रोहन रोग के कारण असामान्य पाचन के कारण स्टूल गंध भी अप्राकृतिक हो सकता है।
एक शेल्फ के साथ एक टॉयलेट सीट चुनें
जब एक बाथरूम का जीर्णोद्धार किया जाता है, तो यह ध्यान से टॉयलेट कटोरे को चुनने के लायक है। अधिकांश आधुनिक टॉयलेट सीट में तथाकथित नहीं होते हैं वह शेल्फ जिस पर उत्सर्जित मल गिरता है।
हां, शेल्फ के बिना एक शेल अधिक सौंदर्यवादी लगता है, लेकिन यह मल को व्यवस्थित रूप से देखने में बहुत मुश्किल या असंभव बनाता है।
इसलिए, यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो टॉयलेट सीट को पुराने जमाने के साथ बदल दें। इसके अलावा, जब विभिन्न कारणों से परीक्षण के लिए मल का नमूना एकत्र करना आवश्यक हो जाता है, तो ऐसा करना आसान होगा।
अंत में, हम खुद को याद दिलाते हैं कि मल की गलत संगति, रंग, आकार या गंध, अगर यह लंबे समय तक बना रहता है, तो आपको डॉक्टर से मिलने और समस्या के बारे में बताने के लिए संकेत देना चाहिए।
शौच हमारे जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। और इसकी गुणवत्ता हमारी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकती है, कभी-कभी हमारे भविष्य को भी निर्धारित करती है।
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