गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचने के लिए क्या करें? सवाल और जवाब

भावी माताओं के लिए स्ट्रेच मार्क्स बेहद चिंताजनक हैं। वे क्यों दिखाई देते हैं, उन्हें कैसे रोका जा सकता है, और अगर उन्हें रोका नहीं गया तो क्या करें? हम स्ट्रेच मार्क्स के बारे में सवालों के जवाब देते हैं जो अक्सर संपादक को पत्रों में दिखाई देते हैं।

स्ट्रेच मार्क्स तेजी से त्वचा के खिंचने का परिणाम होते हैं। गर्भवती महिलाएं विशेष रूप से उनके लिए असुरक्षित होती हैं, क्योंकि कोलेजनोल (एड्रेनल कॉर्टेक्स द्वारा निर्मित एक हार्मोन) की बड़ी मात्रा के कारण कोलेजन फाइबर कमजोर हो जाते हैं, जो शरीर में फैलते हैं। इस हार्मोन की बड़ी मात्रा भी नए कोलेजन फाइबर (त्वचा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित जब एक महिला गर्भवती हो जाती है) को शुरू से ही खिंचाव से कम प्रतिरोधी बनाती है। और जब गर्भवती पेट बढ़ता है, तो कोलेजन फाइबर फट जाते हैं और त्वचा टूट जाती है। फिर उस पर तीव्र लाल धारियां दिखाई देती हैं। ये स्ट्रेच मार्क्स हैं। अधिकतर वे छोटे होते हैं। वे दो या तीन सेंटीमीटर लंबे और लगभग पाँच मिलीमीटर चौड़े होते हैं। लेकिन कुछ महिलाओं में, वे पेट की पूरी चौड़ाई तक दौड़ सकते हैं और लगभग एक इंच तक बढ़ सकते हैं। उन्हें खत्म करना बहुत मुश्किल है, इसलिए उन्हें उत्पन्न करने की अनुमति नहीं देना सबसे अच्छा है।

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क्या बच्चे की उम्मीद करने वाली हर महिला में खिंचाव के निशान हैं?

नहीं। विभिन्न स्रोतों के अनुसार, यह स्थिति 60 से 90 प्रतिशत माताओं को प्रभावित करती है। कई कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि आप उन्हें विकसित करते हैं या नहीं। सबसे महत्वपूर्ण जीन हैं - यदि आपको अपनी मां से खिंचाव के निशान की ओर विरासत में मिला है, तो वे गर्भावस्था के दौरान दिखाई दे सकते हैं। खिंचाव के निशान का गठन भी अत्यधिक वजन बढ़ने (कूल्हों या जांघों में बहुत अधिक किलोग्राम) के अतिरिक्त कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को कमजोर करता है, जो त्वचा की दृढ़ता को निर्धारित करता है) और भविष्य की मां की उम्र। बहुत कम माताओं को स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उनकी त्वचा में दरार पड़ने का खतरा अधिक होता है।

गर्भावस्था में खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?

गर्भावस्था के किस सप्ताह में खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं?

यह आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के अंत में होता है, जब पेट काफी बढ़ता है। हालाँकि, यह पहले भी हो सकता है, जब एक महिला कई शिशुओं की उम्मीद कर रही होती है, या उसने गर्भावस्था की शुरुआत में बहुत अधिक वजन प्राप्त किया है।

स्ट्रेच मार्क क्रीम का इस्तेमाल कब से किया जा सकता है?

आपको यह जानकारी हमेशा पैकेजिंग पर मिलेगी। पोलैंड में उपलब्ध अधिकांश तैयारियों के निर्माता गर्भावस्था के तीसरे महीने के बाद उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें पहले इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। कुछ सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माताओं द्वारा निर्धारित समय सीमा उन महिलाओं पर परीक्षणों की कमी से उत्पन्न होती है जिन्होंने गर्भावस्था की शुरुआत से तैयारी का उपयोग किया है। यहां एक निश्चित विरोधाभास है कि त्वचा विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं - अधिकांश डॉक्टर गर्भावस्था की शुरुआत से ही खिंचाव के निशान के खिलाफ सौंदर्य प्रसाधन रगड़ने की सलाह देते हैं। यदि आप खेद से सुरक्षित रहना पसंद करते हैं, तो अपने आप को पहले त्रैमासिक से अनुमति प्राप्त करने वाली तैयारी खरीदें।

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क्या सभी स्ट्रेच मार्क क्रीम गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं?

हाँ। ऐसी क्रीमों में कोई भी तत्व रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करता है। हालांकि, यह जानने योग्य है कि हर कॉस्मेटिक अब आपके अनुरूप नहीं होगा। उनमें से कुछ की गंध आपको मिचली दे सकती है और उनकी सामग्री आपको संवेदनशील बना सकती है, भले ही आपकी त्वचा किसी भी क्रीम से कभी चिढ़ न गई हो। हमारी सलाह: खरीदने से पहले एक कॉस्मेटिक नमूना मांगें, और यदि यह संभव नहीं है, तो अपनी त्वचा पर परीक्षक से तैयारी की थोड़ी सी धब्बा यह देखने के लिए करें कि क्या सुगंध आपको सूट करती है और इसमें शामिल सामग्री आपकी त्वचा को परेशान नहीं करती है।

क्या स्ट्रेच मार्क्स से बचाव के लिए कॉस्मेटिक्स को एक खास तरीके से लगाना पड़ता है?

सिद्धांत इस प्रकार है: क्रीम को पेट पर त्वचा में धीरे से मालिश किया जाना चाहिए, और त्वचा को लाल बनाने के लिए जांघों, नितंबों या कूल्हों की कठोर मालिश करनी चाहिए। देखभाल सामग्री के लिए गर्म एपिडर्मिस में घुसना आसान है। महत्वपूर्ण: सप्ताह में एक या दो बार आपको कोमल एपिडर्मिस को हटाने और कॉस्मेटिक के अवशोषण की सुविधा के लिए एक सौम्य बॉडी स्क्रब बनाना चाहिए।

क्या स्ट्रेच मार्क क्रीम का इस्तेमाल स्तनों पर भी किया जा सकता है?

आप कर सकते हैं और यहां तक ​​कि - स्तनों पर खिंचाव के निशान अक्सर बनते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान भी बड़े होते हैं। स्तनों पर क्रीम लगाते समय, निपल्स को सुरक्षित रखें - उनकी उत्तेजना, विशेष रूप से गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, समय से पहले संकुचन का कारण हो सकता है।

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क्या आप एंटी-सेल्युलाईट लोशन के साथ एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम का उपयोग कर सकते हैं?

हाँ। एक क्रीम लगाने के बाद, आपको इसे अवशोषित करने और फिर दूसरे में मालिश करने के लिए केवल एक घंटे का इंतजार करना होगा। यदि आपके पास एक साथ दो तैयारी का उपयोग करने का धैर्य नहीं है, तो आप एक 2-इन -1 क्रीम खरीद सकते हैं - एक जो सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान दोनों को रोकता है।

विशेष क्रीम का उपयोग करने के अलावा, आप खिंचाव के निशान को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?

अपने वजन को नियंत्रित करना सबसे अच्छा है ताकि आप 10-14 किलो से अधिक लाभ न लें। यह अपने आप को (और भ्रूण) भूखा करने के बारे में नहीं है, लेकिन आपको अधिक सब्जियां और फल खाने चाहिए, और स्नैक्स, पास्ता के साथ मोटी सॉस, या मीठा पेय से बचना चाहिए। त्वचा की मालिश एक प्रभावी प्रोफिलैक्सिस है। आप इसे घर पर कर सकते हैं, जैसे कि अपने शरीर को शॉवर में खुरदरे स्पंज से मालिश करके, परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके। धीरे से पेट और स्तनों (निपल्स को ब्रश करना) की मालिश करें, अधिक तीव्रता से - जांघों, नितंबों और कूल्हों। आप स्पंज पर थोड़ा सा बेबी ऑयल डाल सकते हैं, जो त्वचा को चिकनाई और फर्मेंट करता है। मालिश के अंत में, थोड़ी देर के लिए शरीर पर गर्म और ठंडा (लेकिन गर्म और ठंडा नहीं) पानी की बौछार डालें। यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो ब्यूटी सैलून में मालिश की एक श्रृंखला के लिए साइन अप करें - यह न केवल खिंचाव के निशान की रोकथाम है, बल्कि तनाव को दूर करने, पीठ दर्द से राहत या बछड़ों पर सूजन को कम करने का एक आदर्श तरीका है।