1200 किलो कैलोरी आहार एक स्लिमिंग आहार है जो आपको स्वस्थ और प्रभावी रूप से वजन कम करने की अनुमति देता है। 1200 किलो कैलोरी के आहार के लिए धन्यवाद, आप बहुत ज्यादा बलिदान के बिना अनावश्यक किलोग्राम खो सकते हैं और साथ ही स्वस्थ खाने की आदतों में शामिल हो सकते हैं। 1200 किलो कैलोरी आहार - सलाद व्यंजनों को पतला करने का प्रयास करें।
1200 किलो कैलोरी आहार प्रभावी है, यह आपको बहुत तेजी से नहीं बल्कि स्वस्थ वजन कम करने की अनुमति देता है। भोजन में सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और स्वादिष्ट होते हैं। आज हम 1200 किलो कैलोरी आहार के अनुसार सलाद के लिए व्यंजनों का प्रस्ताव करते हैं।
1200 किलो कैलोरी आहार के बारे में सुनें, स्वस्थ सलाद के लिए व्यंजनों के बारे में जानें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
1,200 कैलोरी आहार: निकोसे सलाद के लिए नुस्खा
- पूर्णतः उबला हुआ अंडा
- ग्रेवी में टूना की 1/3 कैन
- 2-3 दांतेदार सलाद पत्ते
- 4 जैतून
- थोड़ा टमाटर
- 1/2 छोटी मिर्च
- हरी फलियों की 5 फली
- जैतून का तेल का चम्मच
- कोई भी मसाला
सलाद के अवयवों को पहले से जमीन पर न रखें, सब कुछ एक सलाद कटोरे में मिलाएं और एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
1,200 कैलोरी आहार: ग्रीक सलाद नुस्खा
- फेटा चीज़ के 2 स्लाइस
- 2-3 दांतेदार सलाद पत्ते
- थोड़ा टमाटर
- 1/2 छोटी मिर्च
- 1/2 ककड़ी (साँप)
- 4 जैतून
- प्याज के 2 बड़े चम्मच
- जैतून का तेल का चम्मच
- चिकना सिरका
- कोई भी मसाला
सलाद के अवयवों को जो पहले से जमीन पर नहीं है, उन्हें काट लें, सलाद कटोरे में सब कुछ मिलाएं और एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
1200 किलो कैलोरी आहार: मोज़ेरेला के साथ टमाटर के लिए नुस्खा
- मौजरेला की एक गेंद
- 2-3 दांतेदार सलाद पत्ते
- मध्यम टमाटर
- मध्यम गाजर कसा हुआ
- 4 जैतून
- जैतून का तेल का चम्मच
- चिकना सिरका
- कोई भी मसाला
सलाद के अवयवों को जो पहले से जमीन पर नहीं है, उन्हें काट लें, सलाद कटोरे में सब कुछ मिलाएं और एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
हम अनुशंसा करते हैं
लेखक: समय एस.ए.
व्यक्तिगत रूप से चयनित आहार आपको आसानी से वजन कम करने, स्वस्थ और स्वादिष्ट खाने की अनुमति देगा, और एक ही समय में "चमत्कारी" स्लिमिंग आहार के नुकसान से बचें। स्वास्थ्य गाइड के अभिनव ऑनलाइन आहार प्रणाली जेसज़कोलिज़ का लाभ उठाएं और अपने स्वास्थ्य और कल्याण का ख्याल रखें। आज एक आहार विशेषज्ञ से पूरी तरह से चयनित मेनू और निरंतर समर्थन का आनंद लें!
और अधिक पढ़ें यह भी पढ़ें: बीएमआई कैलकुलेटर - सही बीएमआई के लिए सूत्र आपको मोटा कैसे हो रहा है? बॉडी फैट इंडेक्स WHR कैलोरी कैलकुलेटर आदर्श बॉडी वेट फॉर्मूला
