कॉकटेल आहार: स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कॉकटेल व्यंजनों

सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए कॉकटेल आहार वर्षों से जाना जाता है - फल और सब्जियां विटामिन और खनिजों की जादुई शक्ति का खजाना हैं। ये अदृश्य, छोटे तत्व हमें हर दिन हमारी त्वचा, नाखून, बाल और ... की देखभाल करने में मदद करते हैं। सुंदरता के लिए हमारे कॉकटेल व्यंजनों की कोशिश करें।

कॉकटेल आहार आपको एक उज्ज्वल रंग, घने, स्वस्थ बाल और मजबूत नाखूनों के अपने सपनों को साकार करने में मदद करेगा। इससे पहले कि आप किसी भी सैलून उपचार से गुजरें, ध्यान से चयनित आहार के साथ - अंदर से अपनी त्वचा और बालों की देखभाल करें। यहां आपके फिगर, खूबसूरती और सेहत के लिए फायदेमंद कॉकटेल हैं।

एक सुंदर रंगरूट के लिए एक कॉकटेल - एक नुस्खा

एक चौथाई कप ताजा टमाटर का रस, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक गिलास छाछ को ब्लेंड करें। कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

यह कैसे काम कर रहा है?

टमाटर शरीर को पोटेशियम प्रदान करता है, जो शरीर में पानी के संतुलन, त्वचा की चिकनाई और दृढ़ता के लिए जिम्मेदार होता है, और इनमें एक बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से बीटा-कैरोटीन, साथ ही विटामिन सी और ई भी होते हैं, धन्यवाद जिसके कारण वे हृदय रोगों, संचार प्रणाली और कुछ कैंसर से शरीर की रक्षा करते हैं। छाछ में हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम होता है

एक पतली आकृति के लिए एक कॉकटेल - एक नुस्खा

दो गाजर, एक टमाटर और एक सेब छीलें। उन्हें अजवाइन (एक डंठल), लाल मीठी काली मिर्च का आधा, हरी अजमोद के दो बड़े चम्मच, लहसुन की एक लौंग और एक बड़ा चम्मच मिर्च के साथ मिलाएं; tabasco सॉस की एक बूंद जोड़ें। हरी अजमोद के साथ गार्निश।

यह कैसे काम कर रहा है?

अजवाइन और अजमोद का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, वे आपको एडिमा से लड़ने में मदद करेंगे, क्योंकि वे शरीर में बनाए पानी के निष्कासन की सुविधा प्रदान करेंगे गाजर का सफाई प्रभाव पड़ता है। सेब में पाचन में सहायता के लिए पेक्टिन होता है। अजमोद में आपको विटामिन सी मिलेगा जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। लहसुन विरोधी-संक्रामक है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और इसमें विटामिन सी होता है।

मजबूत नसों के लिए कॉकटेल - एक नुस्खा

एक केला एक गिलास केफिर के साथ ब्लेंड करें। नींबू के रस के साथ स्वाद के लिए दो बड़े चम्मच शहद, मौसम के साथ मिलाएं।

यह कैसे काम कर रहा है?

केले विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत हैं, तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक सामग्री। उनकी कमी से घबराहट और थकान होती है। केफिर में निहित कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है। शहद में एक शांत और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, और नींबू का रस प्रतिरक्षा को मजबूत करता है