एक्टोमोर्फ के लिए बड़े पैमाने पर आहार। एक्टोमोर्फ्स क्या आहार वजन बढ़ाएगा?

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एक्टोमोर्फ आहार में कैलोरी अधिक होनी चाहिए और आवश्यक मात्रा में सही मात्रा में होनी चाहिए। एक्टोमॉर्फिक मास मेनू उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों पर आधारित होना चाहिए। एक्टोमोर्फ्स के लिए बड़े पैमाने पर आहार उपयुक्त एक के साथ हाथ से जाना चाहिए