इस साल मैं 16 साल का हो गया हूं। मैं एक पतली लड़की हूं जो मॉडलिंग करियर का सपना देखती है। मैं 175 सेमी लंबा हूं और मेरे माप 87x67x89 हैं। दुर्भाग्य से, कमर पर 67 सेमी संतोषजनक नहीं है। मैं कम से कम 4 सेमी खोने के लिए क्या कर सकता था? मैं अपनी मांसपेशियों का निर्माण नहीं करना चाहूंगा। क्या मुझे एक विशिष्ट आहार का पालन करना चाहिए?
अपने कमर के आकार में 4 सेमी जलने के लिए, आपको अपनी खुद की मांसपेशियों को जलाना होगा। कुल मिलाकर, यह बहुत अस्वस्थ हो सकता है। प्रत्येक जीव का अपना शरीर का वजन होता है जिसे वह लक्ष्य बनाता है और जिसमें वह सबसे अच्छा महसूस करता है।
मैं आपको यह बताने के लिए लिख रहा हूं कि आप 4 सेमी के नुकसान के साथ भारी भूख महसूस कर सकते हैं। मुझे नहीं पता कि आप कैसे खाते हैं, इसलिए मेरे लिए पोषण युक्तियां देना कठिन है। फिलहाल, मैं आपको साउथ बीच डाइट दे सकता हूं। इसे इंटरनेट पर ढूंढें और ऑर्डर करें। यह अच्छे परिणाम देता है। दूसरी बात, निश्चित रूप से, एक प्रशिक्षक की देखरेख में गहन प्रशिक्षण है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
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