मनोभ्रंश से निपटने के लिए व्यायाम और आहार

पहली बार, डब्ल्यूएचओ ने इस बीमारी को रोकने के लिए सलाह का प्रसार किया है।

- अच्छा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए संतुलित आहार व्यायाम और बनाए रखना कुछ प्रमुख टिप्स हैं । यह विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मनोभ्रंश को रोकने के लिए सिफारिशों की एक सूची में व्यक्त किया गया है।

इस सप्ताह जारी किया गया दस्तावेज़ (अंग्रेजी में), संयुक्त राष्ट्र से जुड़े संगठन के इतिहास में अपनी तरह का पहला चरित्र है। उल्लिखित दो उपायों के अलावा, डब्ल्यूएचओ संज्ञानात्मक क्षमता के नुकसान को रोकने के तरीके के रूप में तंबाकू की खपत और मादक पेय पदार्थों के सेवन में कमी का बचाव करता है।

डब्ल्यूएचओ के मेंटल हेल्थ की निदेशक नीरजा चौधरी के अनुसार, फिलहाल मारिजुआना और प्रदूषण का उपयोग इस सूची का हिस्सा नहीं है, जो एक विशेष अध्ययन से तैयार किया गया है। दूसरी ओर, पोषक तत्वों की खुराक और विटामिन लेना उल्लेखनीय लाभों का प्रतिनिधित्व नहीं करता है और यहां तक ​​कि नकारात्मक भी हो सकता है यदि मात्रा बहुत अधिक हो। अंत में, डब्ल्यूएचओ यह भी बताता है कि नींद की समस्या कमजोर रूप से मनोभ्रंश की उपस्थिति से संबंधित है, यही वजह है कि इस समस्या को सिफारिशों की सूची में शामिल नहीं किया गया था, चौधरी ने समझाया।

जारी किए गए दस्तावेज में डब्ल्यूएचओ के सहायक निदेशक रेन मिंगहुई बताते हैं, "हालांकि मनोभ्रंश का कोई इलाज नहीं है, लेकिन जोखिम कारकों के सक्रिय प्रबंधन से इस बीमारी की प्रगति में देरी या धीमा हो सकता है।" "जैसा कि ये कारक गैर-संचारी रोगों से संबंधित हैं, सिफारिशें धूम्रपान को समाप्त करने, हृदय जोखिम और पोषण को कम करने के लिए कार्यक्रमों को एकीकृत कर सकती हैं, " विशेषज्ञ ने कहा।

इस निकाय के अनुमान के अनुसार, वर्तमान में कुछ हद तक संज्ञानात्मक हानि वाले लोगों की संख्या 50 मिलियन लोग हैं । यदि रोकथाम के उपाय, जैसे कि डब्ल्यूएचओ दस्तावेज़ में वर्णित हैं, बड़े पैमाने पर लागू नहीं किए जाते हैं, तो डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि 2050 तक मनोभ्रंश वाले लगभग 150 मिलियन लोग होंगे।

फोटो: © कटारजीना बाल्यासीविज़