ब्लड ग्रुप बी होने पर क्या खाएं? रक्त प्रकार बी आहार के लिए अनुशंसित उत्पादों की सूची की जांच करें और पता करें कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा खाने के लिए मेनू से क्या खत्म करना है।
रक्त समूह बी के सिद्धांतों के बाद बी आहार उन उत्पादों को विभाजित करने में मदद करेगा जिनका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और जिन्हें टाला जाना चाहिए।
अनुशंसित और निषिद्ध खाद्य उत्पादों की सूची:
रक्त प्रकार बी के अनुसार आहार: मांस
अनुशंसित: खेल, खरगोश, मटन, भेड़ का बच्चा, तटस्थ: वील, तीतर, गोमांस, यकृत, टर्की।
से बचने के लिए: चिकन।
रक्त प्रकार बी के अनुसार आहार: डेयरी
अनुशंसित: स्किम दूध, दही, केफिर, भेड़ का दूध, फेटा पनीर, मोज़ेरेला, भेड़, रिकोटा, पनीर।
निम्नलिखित बिना किसी स्वास्थ्य प्रभाव के बने रहते हैं: घी, मक्खन, छाछ, सोया दूध, वसा वाला दूध, ब्री चीज़, कैमेम्बर्ट, चेडर, एडम, एमेंटलर, गौडा, सोया पनीर, स्विस चीज़, मट्ठा।
बचें: आइसक्रीम।
रक्त प्रकार बी के अनुसार आहार: मछली
अनुशंसित: मैकेरल, कॉड, फ्लाउंडर, सामन, हलिबूट, पाइक, हेक, स्टर्जन, सार्डिन, एकमात्र, समुद्री ट्राउट, महासागर बास, कैवियार
तटस्थ: हेरिंग, ट्यूना, ट्राउट, पर्च, कार्प, व्हाइटफिश, कैटफ़िश, स्कैलप्प्स, स्क्विड।
आपको बचना चाहिए: चिंराट, क्लैम, मसल्स, सीप, लॉबस्टर, केकड़ा, ऑक्टोपस, क्रेफ़िश, घोंघे, ईल, और स्मोक्ड सामन।
रक्त प्रकार के अनुसार आहार: सब्जियां
अनुशंसित: सफेद और लाल गोभी, फूलगोभी, गाजर, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चुकंदर, चुकंदर, शिटेक मशरूम, पार्सनिप, लाल और हरी मिर्च, अजमोद, वॉटरक्रेस, आलू, बैंगन।
तटस्थ सब्जियां: चीनी गोभी, लाल प्याज, वसंत प्याज और उबटन, खीरे, लीक, मशरूम, सलाद, अजवाइन, सहिजन, तोरी, कासनी, धीरज, मशरूम, अदरक, कोहलबी, अल्फला स्प्राउट्स, सौंफ, जापानी। सॉरल, शतावरी, पालक, जलकुंभी, समुद्री शैवाल, बांस की शूटिंग।
मकई, जैतून, टमाटर, मूली, एवोकाडो, कद्दू, आटिचोक, मूंग अंकुरित अनाज और मूली अंकुरित अनाज से बचें।
रक्त प्रकार के अनुसार आहार: फल
अनुशंसित: अनानास, केले, ब्लैकबेरी, पपीता, ताजा प्लम, काले, लाल, हरे अंगूर, क्रैनबेरी।
शरीर को प्रभावित किए बिना फल स्ट्रॉबेरी, चेरी, लाल और काले रंग के करौंदे, चुकंदर, नींबू, अमृत, मंदारिन, संतरा, अंगूर, तरबूज, आड़ू, सेब, नाशपाती, खजूर, ताजे और सूखे अंजीर, ब्लूबेरी, कीवी, रास्पबेरी, खरबूजे हैं। , खुबानी, सूखे प्लम।
बचें: अनार, काँटेदार नाशपाती, एक प्रकार का फल, नारियल।
रक्त प्रकार के अनुसार आहार: अनाज
अनुशंसित: मसालेदार, जई, बाजरा, जई और चावल की भूसी, जई और चावल का आटा, दलिया, चावल केक, फूला हुआ चावल, ब्राउन चावल की रोटी, कुरकुरा।
शरीर पर कोई प्रभाव नहीं: सफेद, भूरा चावल, बासमती, सोयाबीन ब्रेड, स्पिल्ड ब्रेड, पम्परक्लीनल ब्रेड, स्पैन्ड आटा, ओट ब्रान रोल, ग्लूटेन-फ्री ब्रेड, सोयाबीन ब्रेड, हाई-प्रोटीन (नॉन-गेहू), सूजी पास्ता।
अनाज जैसे: गेहूं, राई, मक्का, एक प्रकार का अनाज, ऐमारैंथ, जौ, जंगली चावल, गेहूं की रोटी, राई का आटा, जौ का आटा, मकई का आटा, गेहूं का आटा, राई का आटा, गेहूं की भूसी, मकई के गुच्छे, घी, मकई के रोल, गेहूं की रोटी से बचें। चोकर, मल्टीग्रेन ब्रेड, राई क्रिस्प, बैगल्स, ग्रेट्स।
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