खेल दुर्घटनाएं हर्नियेटेड डिस्क के कारणों में से एक हैं। आघात या गिरावट, प्रतीत होता है हानिरहित, चोट का कारण बन सकता है।
स्तंभ को भारित भार के साथ सीधा किया जाता है, फिर उच्च दबाव सामने के क्षेत्र से पीछे के क्षेत्र में जाता है, जो कमजोर है। यदि दबाव रेशेदार अंगूठी के खिलाफ पर्याप्त मजबूत है, तो यह आंसू ( डिस्क विदर ), उभार (डिस्क फलाव) या टूट जाता है (डिस्क हर्नियेशन)।
खेल का सामयिक अभ्यास चोट का कारण है, खासकर स्कीइंग का अभ्यास करने वालों के बीच। वे उन लोगों में अधिक बार होते हैं जिनके पास अत्यधिक विकसित ट्रंक की मांसपेशियां नहीं होती हैं और वे खेल का अभ्यास करते हैं जो डिस्क पहनने की ओर ले जाते हैं।
फोटो: © प्रोडक्शन पेरीग
टैग:
कल्याण आहार और पोषण लिंग
किस उम्र में हर्नियेटेड डिस्क दिखाई देती है
डिस्क हर्निया मुख्य रूप से 30 और 40 की उम्र के बीच दिखाई देते हैं। यह उम्र बढ़ने से जुड़ी एक अपक्षयी प्रक्रिया है जो 25 साल की उम्र के बाद शुरू होती है, जब कशेरुक डिस्क सूख जाती है और लोच खो देती है। धूम्रपान करने वालों, मोटे और गतिहीन लोगों में इसकी स्थिति बिगड़ जाती है।डिस्क हर्नियेशन क्यों होता है
डिस्क की चोटें होती हैं क्योंकि डिस्क द्वारा समर्थित दबाव रेशेदार अंगूठी की ताकत से अधिक है जो इसे बचाता है। यह तंतुमय वलय ललाट क्षेत्र में पीछे के क्षेत्र की तुलना में मोटा होता है, इसलिए अधिकांश क्षति और हर्निया पीछे हो जाते हैं।डिस्क हर्नियेशन प्रक्रिया
कॉलम आगे फ्लेक्स करता है ताकि डिस्क के सामने के क्षेत्र में दबाव अधिक हो। कुछ महत्व का भार लाद दिया जाता है और इस प्रकार कशेरुक और डिस्क के बीच दबाव बढ़ जाता है।स्तंभ को भारित भार के साथ सीधा किया जाता है, फिर उच्च दबाव सामने के क्षेत्र से पीछे के क्षेत्र में जाता है, जो कमजोर है। यदि दबाव रेशेदार अंगूठी के खिलाफ पर्याप्त मजबूत है, तो यह आंसू ( डिस्क विदर ), उभार (डिस्क फलाव) या टूट जाता है (डिस्क हर्नियेशन)।
डिस्क हर्नियेशन: कारण
डिस्क हर्नियेशन संयुक्त के पतन या उम्र बढ़ने के साथ-साथ छोटे या बड़े आघात के कारण होता है। वजन ले जाने के दौरान कुंडली के घूमने और विस्तार का दोहराव भी होता है, जैसा कि कुछ श्रमिकों का होता है। अन्य कारणों में मोटापा और पीठ के निचले हिस्से के कशेरुकाओं के बगल में स्थित मांसपेशियों का शोष है।वजन असर के लिए हर्नियेटेड डिस्क
ऐसे खेल जिनमें फ्लेक्सिंग और लोडिंग शामिल है, जैसे भारोत्तोलन, बार-बार कूदना, जैसे बास्केटबॉल, या मरोड़ जैसे स्क्वैश।खेल का सामयिक अभ्यास चोट का कारण है, खासकर स्कीइंग का अभ्यास करने वालों के बीच। वे उन लोगों में अधिक बार होते हैं जिनके पास अत्यधिक विकसित ट्रंक की मांसपेशियां नहीं होती हैं और वे खेल का अभ्यास करते हैं जो डिस्क पहनने की ओर ले जाते हैं।
डिस्क हर्नियेशन को रोकें
हर्नियेटेड डिस्क के कारण होने वाले खेल दुर्घटनाओं से बचने के लिए, व्यायाम करने की सलाह दी जाती है लेकिन धीरे-धीरे और नियमित रूप से। इस तरह, रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को थोड़ा और बिना अचानक आंदोलनों से मजबूत किया जाता है।फोटो: © प्रोडक्शन पेरीग
-ujcia-zewntrznego-szyjki-macicy.jpg)
