पेट फूलना या पेट में सूजन क्या है?
- पेट फूलना आंत में गैस के संचय के कारण होता है जो पेट की मात्रा में वृद्धि के साथ एक सूजन का कारण बनता है जो सूजन पेट होने का आभास देता है।
- पेट फूलना पेट की सूजन की भावना का कारण बनता है, जो गैसों का उत्सर्जन करने की आवश्यकता का कारण बनता है।
- पेट फूलना दैनिक जीवन में एक उपद्रव का प्रतिनिधित्व करता है जब यह बहुत बार प्रकट होता है।
- गैसें निगलने के दौरान निगलने वाली हवा और भोजन में निहित हवा से आती हैं, साथ ही पाचन (हाइड्रोजन और कार्बन डाइऑक्साइड) के कारण होने वाली किण्वन से आती हैं।
पेट फूलने से कैसे बचें?
- धीरे-धीरे खाएं
- एक दिन में 3 भोजन और 2 स्नैक्स खाएं। एक प्रचुर भोजन होने के बजाय प्रत्येक भोजन में कम खाना बेहतर होता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन कम करें जिनमें हवा होती है, जैसे कि शीतल पेय।
- एक भोजन और दूसरे के बीच लगातार चबाने वाली गम से बचें।
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पेट में किण्वन पैदा कर सकते हैं जैसे कि स्टार्च, गोभी, दूध के साथ-साथ मादक पेय भी हो सकते हैं।
- बहुत सारी सब्जियां और फल न खाएं।
- प्रोटीन को प्राथमिकता दें। प्रोटीन पर आधारित आहार और डेयरी उत्पादों पर आधारित शर्करा और वसा में कमी के साथ पेट फूलना कम कर देता है।
डॉक्टर से परामर्श कब करें?
- पेट फूलना ज्यादातर एक सौम्य और क्षणिक अभिव्यक्ति है।
- यदि पेट फूलना या कब्ज, पेट दर्द, उल्टी, रक्त थूक, वजन कम होना और सामान्य स्थिति में परिवर्तन जैसे अन्य अभिव्यक्तियों के साथ पेट फूलना कई हफ्तों तक रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
- पेट फूलना कभी-कभी अधिक गंभीर विकृति प्रकट कर सकता है यदि यह वजन घटाने, दस्त और पेट में दर्द के साथ होता है जो प्रत्येक भोजन के बाद विशेष रूप से प्रकट होता है।
- हिंसक पेट दर्द के साथ गैस और मल की कुल अनुपस्थिति में तत्काल परामर्श की आवश्यकता होती है।
बिना प्रिस्क्रिप्शन के बिकने वाली दवाएं
- मालॉक्स जैसी दवाओं की सिफारिश की जाती है, जो नाराज़गी से बचाती हैं और गैसों के संचय पर कार्य करती हैं।
- अन्य अभिव्यक्तियों और गंभीर कारकों की अनुपस्थिति में, एंटीस्पास्मोडिक दवाएं लेने से गैस अवशोषण की अनुमति मिलती है।
- कभी-कभी फाइटोथेरेपी, होम्योपैथी और अरोमाथेरेपी की सिफारिश की जा सकती है।
- अपने चिकित्सक से व्यवस्थित रूप से परामर्श करें।
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