प्रकृति के माध्यम से जन्म देने के बाद, पेरिनेम क्षेत्र को सबसे अधिक नुकसान हुआ और यह सबसे गंभीर है। बच्चे के सिर का दबाव इतना बड़ा होता है कि पेरिनेम कभी-कभी टूट जाता है या बच्चे के जन्म को आसान बनाने के लिए पैदा होता है। पेरुपरियम के दौरान पेरिनेम की देखभाल कैसे करें ताकि यह जल्दी से ठीक हो जाए और दर्द होना बंद हो जाए?
प्राकृतिक प्रसव के बाद पेरिनेम हर मां को पीड़ा देता है। कुछ महिलाएं लगभग बिना किसी असुविधा के बहुत जल्दी बैठ सकती हैं, जबकि अन्य को हफ्तों या महीनों के लिए दर्द महसूस होता है, जिसमें पेरिउरियम का सबसे अप्रिय हिस्सा के रूप में पेरिनेल हीलिंग का उल्लेख है।
प्रसव के बाद पेरिनेम में दर्द: कारण
पेरिनेम, जो योनि के खुलने और गुदा के बीच का क्षेत्र होता है, प्रसव के दौरान शिशु के नवजात शिशु के सिर के भारी दबाव का सामना करना पड़ता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह तब गले और खींचा हुआ है, संभवतः सूजन या खरोंच है। सिर का दबाव इतना अधिक होता है कि पेरिनेम कभी-कभी टूट जाता है या उकसा जाता है। और यह दर्द का मुख्य कारण है, क्योंकि जब कोई घाव बनता है और उसे टाँके लगाने पड़ते हैं। और इसके साथ चलना मुश्किल है, बैठना कभी-कभी असंभव है, आप शौचालय की यात्राओं के दौरान जलन महसूस करते हैं, और जब तक टांके नहीं हटाए जाते हैं (प्रसव के बाद लगभग 5 वें दिन) - अप्रिय त्वचा खींच और चुटकी, अक्सर सुन्नता भी।
हालांकि पेरिनेम के चीरे का अक्सर दुरुपयोग किया जाता है, इसे या तो निस्तारित करने की आवश्यकता नहीं है - कई महिलाओं को घावों को भरना आसान लगता है, खासकर जब वे साबित सलाह का पालन करते हैं।
प्रसव के बाद पेरिनेम की स्वच्छता
धोने, सुखाने, हवा देने - ये घावों को जल्दी ठीक करने के लिए तीन बुनियादी स्थितियाँ हैं। लेकिन सिर्फ इस जगह के मामले में यह आसान नहीं है। स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण चीज है, इसलिए आपको दिन में 3-4 बार (बहते पानी, सामने से पीछे) खुद को धोना पड़ता है। धोने के लिए, आप माइल्ड बेबी सोप, ग्रे साबुन या अंतरंग क्लींजर (जैसे ओक छाल के अर्क के साथ) का उपयोग कर सकते हैं। पेरिनेम धोने के बाद, इसे एक डिस्पोजेबल पेपर तौलिया के साथ धीरे से सूखें - यह नरम होना चाहिए और पानी को अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए। सीमों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए अपने क्रॉच को रगड़ें नहीं। क्षेत्र को यथासंभव शुष्क करने के लिए (नमी बैक्टीरिया के लिए अनुकूल है), कागज के साथ सुखाने के बाद हेयर ड्रायर का उपयोग करें। हालांकि, हवा की धारा बहुत मजबूत या गर्म नहीं होनी चाहिए, यह गर्म और कोमल होना चाहिए।
शौचालय के बाद, एक पैड पर डाल दिया। पर्पेरियम के पहले दिनों के लिए, पारंपरिक डिस्पोजेबल बेबी डायपर सबसे अच्छे होंगे - वे सैनिटरी नैपकिन की तुलना में बड़े और अधिक शोषक हैं। हर 2-3 घंटों में अक्सर नींव बदलें। नोट: न केवल अंडरकोट बदलने के बाद, बल्कि पहले भी अपने हाथों को धोएं, ताकि आप घाव के पास अपने हाथों पर कीटाणुओं का परिचय न दें। अंडरवियर के लिए, पहली बार में, जब मलमूत्र प्रचुर मात्रा में है, डिस्पोजेबल जाँघिया आरामदायक होगी, कुछ दिनों के बाद आप साधारण सूती पैंटी का उपयोग कर सकते हैं।
पहले दिनों में, घाव को हवा देना बहुत महत्वपूर्ण है। यह कैसे करना है? जब आपका शिशु सो रहा हो और आप अकेले हों, तो बिना किसी लिनन के सोफे या फर्श (कंबल या तौलिया) पर लेट जाएं। अपने नितंबों के नीचे एक तकिया रखें (यह पेरिनेम को नहीं छूना चाहिए), अपने पैरों को थोड़ा मोड़ें और उन्हें रखें जैसे कि स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर। इस तरह से 15-20 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार आराम करें (सावधान रहें कि ठंड को न पकड़ें!)। यदि आप उजागर होने से शर्मिंदा हैं, तो अपने घुटनों पर एक चादर डालें।
आसान श्रम के तरीके
प्रसव के बाद पेरिनेल घाव को धोना
पेरिनेम धोने (या इसे थोड़ा धोने के बजाय) के अलावा, आप कैमोमाइल, कैलेंडुला, ओक छाल या अर्निका इन्फ्यूजन का उपयोग कर सकते हैं। इन पौधों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और घाव भरने की सुविधा होती है। घाव को पोटेशियम परमैंगनेट के हल्के समाधान से भी धोया जा सकता है - यह बैंगनी रंग में पीला होना चाहिए, न कि बैंगनी। यदि, टांके हटाने के बाद, पेरिनेम अभी भी बहुत दर्द करता है, तो आप इसे कैलेंडुला मरहम या रिविल के साथ चिकनाई कर सकते हैं - दोनों कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ एजेंट हैं, और रिविल भी एंटिफंगल है।
सिवनी साइट पर उमड़ने में अवशोषित होने में 6 सप्ताह तक का समय लगता है। यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो केलोइड विकसित होने का खतरा होता है (अतिवृद्धि ऊतक शरीर पर एक उभार बनाता है जो एक मोटी स्ट्रिंग की तरह दिखता है)। प्रसवोत्तर केलोइड्स दुर्लभ हैं, लेकिन जब यह प्रकट होता है, तो डॉक्टर को एक निशान मरहम निर्धारित करना चाहिए।
प्रसव के बाद पेरिनेल दर्द कैसे कम करें?
एक बार जब आपका पेरिनेम उकसाया जाता है, तो कम से कम कुछ दिनों के लिए चोट लगने की संभावना होगी, विशेष रूप से बैठे या पेशाब करते समय। असुविधा को कम करने के लिए, फुलाए हुए तैराकी की अंगूठी पर बैठने या बैठने के लिए एक विशेष तकिया खरीदने के लायक है। अस्थायी दर्द से ठंड से राहत मिल सकती है - एक साफ सूती कपड़े में कुछ बर्फ के टुकड़े (या जमी हुई सब्जियां) लपेटें और 10-15 मिनट के लिए पेरिनेम के खिलाफ रख दें। जब वह मदद नहीं करता है, तो आप पेरासिटामोल ले सकते हैं। आप पेशाब करने या तुरंत एक साथ पानी के साथ पेरिनेम को रिंस करके मूत्र के साथ घाव के संपर्क के कारण होने वाली जलन को कम कर सकते हैं। आप इसे शॉवर में कर सकते हैं, लेकिन टॉयलेट में एक जग या पानी की बोतल रखना और सामने पेशाब करते समय पेशाब करना सुविधाजनक है (टॉयलेट पर बैठते समय, कमरे में जगह बनाएं)।
पैल्विक फ्लोर और पेरिनेम की मांसपेशियों के लिए महत्वपूर्ण व्यायाम
केगेल व्यायाम प्रसवोत्तर वसूली का एक बहुत ही महत्वपूर्ण और कम आंका जाने वाला तत्व है। गर्भवती होने के दौरान उन्हें करना सबसे अच्छा है, लेकिन अब बहुत देर नहीं हुई है - जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करना शुरू करें, जन्म देने के 24 घंटे बाद भी। व्यायाम में योनि और गुदा के आसपास की मांसपेशियों को कसने में शामिल होता है जैसे कि आप इसे पारित करते समय मूत्र को पकड़ना चाहते हैं। 5-10 सेकंड के लिए पकड़ो, फिर अपनी मांसपेशियों को आराम करें और फिर से कस लें। जब तक आप 50 या उससे अधिक नहीं पहुंच जाते, तब तक प्रत्येक दिन अपनी तनावग्रस्त मांसपेशियों की ताकत और दोहराव की संख्या बढ़ाएँ। केगेल अभ्यास पेरिनेम के आसपास परिसंचरण को उत्तेजित करता है और पेरिनेम और पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को उचित तनाव बहाल करता है, वसूली में तेजी लाता है और भविष्य में कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है।
मासिक "एम जाक माँ"
