मैं 36 साल का हूं, स्वस्थ हूं, मैंने 7 महीने में 30 किलो वजन कम किया और अगले 5 महीनों तक मेरा वजन स्थिर रहा। मैंने एक आहार रखा, लेकिन कोई प्रभाव नहीं पड़ा, 2 महीने तक मैंने अपने आहार को दूसरे आहार विशेषज्ञ की सलाह पर बदल दिया - एक स्वस्थ आहार, दिन में 5 भोजन, दुबला मांस पकाया, बहुत सारी सब्जियां, फल तक 15, घास और भूरे रंग के चावल, कोई मिठाई, तला हुआ, लगभग 2-3 लीटर पानी, सप्ताह में 3 बार व्यायाम (फिटनेस प्रकार) - वजन अभी भी खड़ा है। क्यों? मेरे परिणाम अच्छे हैं, मेरा थायराइड सामान्य है। मैं और क्या कर सकता हुँ? वर्तमान में, मेरा वजन 78 किलोग्राम है, जिसकी ऊंचाई 158 सेमी है - अभी भी मोटे हैं। शायद मुझे कुछ अन्य परीक्षण करने चाहिए?
यह संभव है कि आपका चयापचय धीमा हो गया है। मुझे नहीं पता कि आप किस आहार का पालन कर रहे थे या प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का ऊर्जा स्तर और टूटना क्या था। हो सकता है कि आपको अपने आहार की फिर से जांच करने की आवश्यकता हो। संभवतः इसकी बैलेंस शीट बदल दें। चूँकि आप एक आहार विशेषज्ञ की देखरेख में हैं, मुझे लगता है कि ये प्रश्न सीधे तौर पर उससे संबोधित किए जाते हैं, जैसा कि आप अपना इतिहास जानते हैं। अनुसंधान से, कोई संभवतः ग्लूकोज-इंसुलिन वक्र की जांच कर सकता है, खासकर अगर परिवार में मधुमेह के एपिसोड हुए हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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