डब्ल्यूएचओ सोडियम सेवन को कम करने और पोटेशियम बढ़ाने की सलाह देता है - सीसीएम सालूद

डब्ल्यूएचओ सोडियम का सेवन कम करने और पोटेशियम बढ़ाने की सिफारिश करता है



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शनिवार, 2 फरवरी, 2013।- चेतावनी दी गई है कि उच्च स्तर के सोडियम और कम पोटेशियम उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाते हैं। वयस्कों को 2, 000 मिलीग्राम से अधिक सोडियम, या 5 ग्राम नमक का उपभोग नहीं करना चाहिए, और प्रति दिन कम से कम 3, 510 मिलीग्राम पोटेशियम का सेवन बढ़ाना चाहिए। ये विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के नए दिशानिर्देश हैं, जो चेतावनी देते हैं कि उच्च स्तर के सोडियम और कम पोटेशियम उच्च रक्तचाप और इसके परिणामस्वरूप, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं। दिशानिर्देश, जो मोटापे को कम करने और गैर-संचारी रोगों को कम करने के लिए डब्ल्यूएचओ की रणनीति का हिस्सा हैं, 2 वर्ष से अधिक उम्र के ब