एक किशोरी के लिए वजन कम करने के लिए प्रेरणा

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मूंगफली का तेल: स्वास्थ्य गुण और अनुप्रयोग
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मेरी उम्र 13 साल है और जब मैं 163 सेमी लंबा होता हूं, तो मेरा वजन 65 किलो होता है। मुझे पता नहीं है कि अब और क्या करना है। मैं मिठाई में कटौती करने और अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मुझे हमेशा यह सही नहीं लगता है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरी इच्छाशक्ति बिल्कुल नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए? नमस्ते! हम जो कुछ भी सीमित करते हैं उसका स्वाद अच्छा होता है