गर्भावस्था में सामान्य हीमोग्लोबिन: गर्भावस्था में एनीमिया को कैसे रोकें?

गर्भावस्था में सामान्य हीमोग्लोबिन उन महिलाओं की तुलना में थोड़ा कम हो सकता है जो गर्भवती नहीं हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए हीमोग्लोबिन का मान 11.513.5 ग्राम / डीएल के बीच है; गर्भावस्था में, कम एचजीबी मूल्य आमतौर पर कोई चिंता का विषय नहीं है। हालांकि, इसकी निगरानी की जानी चाहिए क्योंकि एनीमिया गर्भावस्था और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

गर्भावस्था में हीमोग्लोबिन आमतौर पर काफी कम होता है। सभी क्योंकि महिला के शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और उसके रक्तप्रवाह को अब दो जीवों द्वारा सेवा करनी पड़ती है: उसका अपना और बच्चे का। इसलिए, गर्भावस्था में एनीमिया लगभग 45 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है जो एक बच्चे की उम्मीद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के परिणाम गंभीर होते हैं: बच्चे में कम वजन और एनीमिया और यहां तक ​​कि गर्भपात या समय से पहले जन्म।

गर्भावस्था में हीमोग्लोबिन: एनीमिया के लक्षण

गर्भावस्था में एनीमिया के लक्षणों में शामिल हैं:

• कमजोरी,
• पीली त्वचा
• भंगुर बाल और नाखून,
• मुँह के कोने,
• ठंड महसूस हो रहा है
• सिर दर्द,
• अनिद्रा,
• संक्रमण के लिए संवेदनशीलता।

गर्भावस्था में हीमोग्लोबिन: लोहे की कमी के लिए उपचार

आयरन दो रूपों में होता है: पौधों के उत्पादों को पचाने में मुश्किल, गैर-हीम ट्रिटेंट आयरन, और पशु उत्पादों में - पचाने में आसान, हेम आयरन। मांस, मछली और ठीक किए गए मांस से लोहे का उपयोग करने के लिए शरीर के लिए, हेमेटोपोएटिक प्रक्रियाओं में शरीर द्वारा लोहे के उपयोग की सुविधा प्रदान करने के लिए आवश्यक है: बी विटामिन, विशेष रूप से बी 6, बी 12 और बी 9 (यानी फोलिक एसिड), साथ ही साथ विटामिन सी, जो भोजन से लोहे का अवशोषण कई गुना बढ़ जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित आयरन का मान एक दिन में 26 मिलीग्राम है। और लोहे को खराब अवशोषित किया जाता है - लोहे का केवल 10% हम हर दिन भोजन के साथ खाते हैं। इसलिए, यदि आपके पास कम हीमोग्लोबिन और एनीमिया के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से लोहे के पूरक के बारे में बात करें

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लेखक: प्रेस सामग्री

गाइड में आप सीखेंगे:

• किन खाद्य पदार्थों में बहुत सारा लोहा होता है
• कैसे शरीर द्वारा लोहे के अवशोषण में सुधार करने के लिए
• क्यों एक हैम और पनीर सैंडविच एक अच्छा विचार नहीं है
• गर्भवती महिलाओं को एनीमिया के साथ क्या खाना चाहिए जो मांस नहीं खाते हैं