सुपर कॉकटेल स्वादिष्ट कॉकटेल के लिए 70 सिद्ध व्यंजन हैं, धन्यवाद जिसके लिए आप अपने शरीर को बेहद मूल्यवान पोषक तत्व प्रदान करेंगे, और आपका तालू - जायके का एक वास्तविक दावत। पुस्तक में आपको सुपर स्वादिष्ट और स्वस्थ सुपरफूड कॉकटेल, अर्थात् मूल्यवान विटामिन और खनिजों की उच्चतम सामग्री वाले उत्पादों के साथ-साथ पोलिश सुपरफ़ूड विकल्प की एक सूची मिलेगी जो आपको स्थानीय दुकानों में आसानी से मिल सकती है। Poradnikzdrowie.pl पुस्तक के मीडिया संरक्षक हैं।
- सुपर-कॉकटेल मूल्यवान पौष्टिक उत्पादों को "द्रवीभूत" करने के लिए बनाए गए थे। व्यंजनों को तैयार करते समय, मैं अक्सर कॉकटेल के अलावा अन्य व्यंजनों में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली सामग्री का इस्तेमाल करता था। अक्सर उनके साथ तैयार किए गए पेय का स्वाद मेरे लिए एक वास्तविक आश्चर्य था - जैसे कि रस, जिसमें यह शामिल है ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, जो मेरे बेटे स्टाओ का पसंदीदा पेय बन गया। मैंने आमतौर पर उपलब्ध सुपरफूड्स का उपयोग करने की कोशिश की। घरेलू उत्पाद दुनिया के दूसरे तरफ से आयात किए गए उत्पादों के रूप में अच्छे हैं - वे हमारे स्वास्थ्य के लिए समान रूप से स्वादिष्ट और मूल्यवान हो सकते हैं - पुस्तक के लेखक कातार्ज़ना बलोएजेसुस्का-स्टुहर कहते हैं।
स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सुपर कॉकटेल - शक्ति और अधिक के लिए एक कॉकटेल
सामग्री:
- 100 ग्राम लाल बीन्स (पकाया या डिब्बाबंद)
- 3 बड़े चम्मच पका हुआ बिना पका हुआ एक प्रकार का अनाज
- 100 मिलीलीटर जई का दूध (या अन्य पौधे-आधारित दूध)
- 3 प्लम
- ½ कप रसभरी
- 1 चम्मच गुलाब की पंखुड़ी जाम - वैकल्पिक
बीन्स, ग्रेट्स, ओट मिल्क, प्लम और रसभरी मिलाएं। आप कॉकटेल में गुलाब की पंखुड़ी जाम जोड़ सकते हैं।
लाल बीन्स जस्ता का एक स्रोत है जो उदा। से मेल खाती है टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन और प्रोस्टेट के समुचित कार्य के लिए।
लेखक के बारे में Katarzyna Błażejewska-Stuhr, नैदानिक आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञवह इस सिद्धांत का पालन करती है कि आप लगभग कुछ भी खा सकते हैं, अनुपात महत्वपूर्ण हैं। प्रस्तावित आहार में, साथ ही साथ रोगी शिक्षा में, वह मौसमी, क्षेत्रीय और - जो महत्वपूर्ण है - प्राकृतिक उत्पादों पर जोर देता है। सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक, incl। स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कॉकटेल, यानी अपने जीवन में कैसे मिश्रण करें, स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए कॉकटेल, यानी स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए स्वादिष्ट, ताज़ा, रंगीन और कॉकटेल, अर्थात् स्वस्थ, स्वादिष्ट, विशेष।
Poradnikzdrowie.pl पुस्तक का मीडिया संरक्षक है - हम इसकी अनुशंसा करते हैं!
