कैल्शियम के स्रोत। पालक को अपने आहार में कैसे बदलें?

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एचपीवी और गर्भाशय ग्रीवा डिस्प्लाशिया। क्या करें शोध?
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मुझे पालक आधारित हरी स्मूदी बहुत पसंद है, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि क्या मैं गर्भवती होने पर पालक का सेवन कर सकती हूं? क्या मुझे ऑक्सालेट्स के कारण अपने सेवन को सीमित करना चाहिए? एक उत्पाद की एक बड़ी मात्रा में खाने की सिफारिश नहीं की जाती है