वजन कम करने के लिए खाना बंद करें

वजन कम करने के लिए खाना बंद कर दें



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कम आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास के साथ किशोरी की समस्याएं
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कई लोग वजन कम करने के लिए कई दिनों तक खाना बंद कर देते हैं। इस तरह के आहार को 4 या 5 दिनों से अधिक के लिए लम्बा करने की सिफारिश नहीं की जाती है। जल्दी वजन कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए इस तरह के आहार में सभी ठोस खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से परहेज होता है। जो लोग इस शासन का पालन करते हैं वे केवल तरल खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं: सब्जी शोरबा, नींबू का रस, चाय, अन्य। वे कैलोरी या कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों का न्यूनतम योगदान पाने के लिए सब्जियों या फलों का जूस या पूरी का सेवन कर सकते हैं। यह आहार आपको एक सप्ताह में 5 किलो तक वजन कम करने की अनुमति देता है। थोड़ा खाने के फायदे इस प्र