आहार और पोषण

अब एक साल के लिए, मैं एक स्मूथी के रूप में कुछ गाजर एक दिन कच्चा खा रहा हूं। मैं अपनी त्वचा को एक गर्म छाया देने के लिए ऐसा करता हूं, और यह करता है। मैंने सुना है कि गाजर कुछ वसायुक्त खाने के लिए अच्छा है। क्या यह नट या दही हो सकता है

मैं बहुत पतला हूं: मैं लगभग 170 सेमी लंबा हूं और वजन 45 किलो है। बच्चा पैदा होने से पहले मेरा वजन 50 किलो था। मैं क्या खा सकता हूं और वजन बढ़ाने के लिए क्या मात्रा में हूं? यह ज्ञात नहीं है कि आपका पतला आंकड़ा तेज चयापचय है या यदि इसके अन्य कारण हैं

मैं तबाह हो गया हूं क्योंकि मुझे नहीं पता कि मुझे अपनी समस्या कहां दर्ज करनी है। मैं परिवार के डॉक्टर के पास था क्योंकि मैंने अचानक वजन बढ़ाना शुरू कर दिया था और मेरा पेट बढ़ रहा है (मैं गर्भवती नहीं हूं) - मैं दिन के दौरान 1 किलो भी प्राप्त करता हूं, मैंने एक सप्ताह में 5 किलो प्राप्त किया। अधिकांश

अपनी पुस्तक में, "द स्वीट ट्रैप। विनिंग ओवर शुगर, प्रोसेस्ड फूड्स, मोटापा और बीमारी," डॉ। रॉबर्ट लुस्टिग मोटापे की महामारी के कारणों की जांच करते हैं जो एक खतरनाक दर पर दुनिया भर में व्यापक है। लस्टिग ने उस थीसिस का खंडन किया

गैस्ट्रोस्कोपी के बाद, डॉक्टर ने भाटा रोग का निदान किया और नोलपाज़ा लेने की सिफारिश की (मैंने पत्रक में पढ़ा कि यह पेट की अम्लता को कम करता है)। मेरे पेट में अम्लता के परीक्षण के बिना, उन्होंने मुझे अपने पेट में कम अम्लता की दवा लेने की सलाह दी, और

मैं नहीं पीता, मैं धूम्रपान नहीं करता और मेरे बहुत खराब परीक्षा परिणाम हैं: ALAT - 90, ASPAT - 47, यूरिक एसिड-7.5, कोलेस्ट्रॉल - लगभग 300, ट्राइग्लिसराइड्स - 500, TSH - 2.800, FT4 - 1.04, p / body - 69.7। थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड: ग्रंथि की एक छवि एआईटीडी के लिए बोलती है? सूजन। मेरे पास फैटी टिशू है

ग्रील्ड व्यंजनों के लिए फैशन पास नहीं है और यहां तक ​​कि विकसित हो रहा है। बनल सॉसेज, पसलियों और ग्रिल्ड पोर्क गर्दन को परिष्कृत शशिकल्स, मछली, समुद्री भोजन, सब्जी व्यंजन और फल द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। ग्रिलिंग को स्वस्थ और सुरक्षित बनाने के लिए क्या करना चाहिए? इसे ग्रिल करना

तिपतिया घास के साथ तिपतिया घास, केला सलाद, और मिठाई, बिछुआ केक या सिंहपर्णी फूल तले हुए। यह गरीब लोगों का भोजन नहीं है, लेकिन खाद्य फूलों और मातम, स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ से बने उत्तम व्यंजन हैं। एक बार

मैंने कुछ स्ट्रॉबेरी खाईं और दूसरों पर मोल्ड देखा। केवल अब मैं नहीं जानता कि यह भी खाया गया था या नहीं। क्या यह बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है? मैं 33 सप्ताह की गर्भवती हूं। क्या आपको इसके बारे में कुछ करना है? द्वारा पेट में ढालना नष्ट हो जाएगा

मैं एक निश्चित चिकित्सा से गुजरना चाहूंगा, जिसके परिणामों में से एक बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का हिंसक रूप से उल्टी करना है (इससे पहले कि आपको 2 लीटर पानी पीना है), और मैं भाटा के लिए सर्जरी के 5 साल बाद हूं। क्या एक अंतराल को सिलाई के लिए कोई मतभेद हैं

मैं 13 साल का हूं और कम वजन का हूं। मेरा वजन 156 सेमी है और वजन 33 किलो है। मैं वजन हासिल करना पसंद करूंगा। दुर्भाग्य से, मुझे नहीं पता कि वास्तव में अधिक वजन करने के लिए क्या खाना चाहिए। मेरे दो दोस्त हैं जिनकी इसी तरह की स्थिति थी, और अब वे पतले हैं और उनका वजन 40 किलो है। यह कैसा दिखना चाहिए

बहुत अधिक भोजन करना बुरा है, और आपके शरीर के लिए कैलोरी प्रतिबंध अच्छा है। तो क्या उपवास स्वस्थ है? हम आश्वस्त हैं कि एक बड़ी भूख स्वास्थ्य को इंगित करती है, कि "अच्छा दिखना" का अर्थ है शरीर का बहुत अधिक होना। इसलिए हमारे लिए ऐसा मानना ​​बहुत कठिन है

मेरी उम्र 30 वर्ष है और मेरे 2 बच्चे हैं, जब मैं 156 सेमी लंबा हूं, मेरा वजन 90 किलो है, मैं बहुत मोटा हूं। मैं गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस से पीड़ित हूं, इसलिए मैं कई चीजों को बर्दाश्त नहीं कर सकता। मेरा सबसे बड़ा खेद यह है कि मैं कच्ची सब्जियां और फल नहीं खा सकता। पोज

मेरी उम्र 12 साल है, बड़ा पेट और जांघें हैं। मेरा वजन 55 किलो है और मैं वजन कम करना चाहूंगा। मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जिसे खेल पसंद है, मैं पिंग-पांग खेलता हूं और मुझे बैडमिंटन पसंद है। मैं इवा चोदकोव्स्का के साथ अभ्यास करना शुरू कर रहा हूं। मैं एक स्लिमिंग आहार पर सलाह के लिए पूछ रहा हूं: मुझे नाश्ते के लिए क्या खाना चाहिए, दूसरा नाश्ता

मुझे किलो बहाने में समस्या है। 170 सेमी की ऊंचाई के साथ, मेरा वजन 70 किलो है। मुझे पता है कि यह गंभीर रूप से अधिक वजन नहीं है, लेकिन मुझे इसके बारे में बुरा लगता है। एक महीने से अधिक समय से मैं सप्ताह में 3 बार व्यायाम कर रहा हूं (मैं जिम जाता हूं)। मैं स्तर पर कैलोरी संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता हूं

मेरे पास मेरे आहार के बारे में एक प्रश्न है। हाल ही में मैंने वजन बढ़ाने का फैसला किया क्योंकि मेरा वजन कम था (मैं 21 साल का हूँ) और कुछ ही महीनों में मैंने वजन बढ़ा लिया, जबकि जिम (इंटरमीडिएट) में व्यायाम करते हुए 66 किलोग्राम से लगभग 75 (केवल मांसपेशी द्रव्यमान)।

पिछले कुछ समय से मैं अधिक वजन से जूझ रहा हूं। मैंने अपने खाने की आदतों को बदल दिया है और मैं स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहा हूं। मैं हर दिन नाश्ते में दलिया खाती हूं, मैं इसमें फल या मसाले डालकर वैरायटी बनाती हूं। हालाँकि, कुछ समय के लिए मैं उसे और नहीं देख सकता। उसका प्रतिस्थापन है

क्या मुझे उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर के साथ एक साप्ताहिक आहार का एक नमूना हो सकता है, कृपया? मैं कुछ सुझाव भेज रहा हूं। सेट 1. नाश्ता: कॉटेज पनीर, chives और टमाटर के साथ pumpernickel (1.5 स्लाइस, लीन कॉटेज पनीर के 4 स्लाइस, 2 बड़े चम्मच)

मुझे दलिया खाने की समस्या है क्योंकि हर बार जब मैं इसे अप्रोच करने की कोशिश करता हूं तो यह विफल हो जाता है। अगर मैं नाश्ते के लिए 2-7 दिन (यानी हर दिन) अनाज खाता हूं, तो मुझे पहले दिन के बाद पेट फूलना और दूसरे के बाद कब्ज होता है।

मुझे बिस्तर से पहले फल खाने की भयानक इच्छा है। क्या फल तो खाने के लिए सबसे अच्छा है, ताकि वजन बढ़ाने के लिए नहीं? शाम को फल न खाना सबसे अच्छा है। हालांकि, यदि आपके पास उनके लिए एक अनूठा इच्छा है, तो कम जीआई वाले लोगों को चुनना सबसे अच्छा है। फलों से परहेज करना चाहिए