नींद एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करती है

एक अध्ययन नींद की गुणवत्ता और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंधों की ओर इशारा करता है।

- प्रतिदिन छह घंटे से कम नींद लेने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है, जैसा कि एक वैज्ञानिक समूह द्वारा दिखाया गया है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के शोधकर्ताओं ने पाया कि अच्छी नींद की गुणवत्ता एथेरोस्क्लेरोसिस या धमनियों के सख्त होने (धमनियों में प्लाक बिल्डअप) को रोक सकती है । परिणामों के अनुसार, इस सप्ताह नेचर (अंग्रेजी में) में प्रकाशित किया गया था, छोटी नींद भड़काऊ सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाती है जो इस संचार रोग को जन्म देती है।

अध्ययन के दौरान, जिसने चूहों में नींद के विघटन के परिणामों का विश्लेषण किया, हाइपोथैलेमस में हाइपोकैट्रिन हार्मोन उत्पादन को सफेद रक्त कोशिका गिनती के नियामक के रूप में प्रस्तुत किया गया था। कृंतक जो अच्छी तरह से सोते नहीं थे, कम हाइपोकैट्रिन का उत्पादन करते थे और यह एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है, जो हृदय की कुछ समस्याओं के कारणों में से एक है।

फोटो: © एंड्री पोपोव