अपने पैरों की देखभाल कैसे करें ताकि वे पूरे वर्ष सुंदर हों? बर्न्स, कॉर्न्स, क्रैक हील्स - ये सामान्य पैर की बीमारियां हैं जो आमतौर पर अनुचित देखभाल से उत्पन्न होती हैं और कभी-कभी स्वच्छता की उपेक्षा के कारण भी होती हैं। इसलिए, यदि आप अच्छी तरह से तैयार पैरों का सपना देखते हैं और चाहते हैं कि वे पूरे वर्ष अच्छे दिखें, तो यह नियमित रूप से एक ठोस पेडीक्योर करने के लायक है।
अपने पैरों की त्वचा की देखभाल के साथ अपने घर की पेडीक्योर शुरू करें। एपिडर्मिस को नरम करने के लिए, पैरों को गर्म पानी में साबुन या विशेष नमक के साथ लगभग 15 मिनट के लिए भिगोएँ। अपने पैरों को आराम करने में मदद करने के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। पैरों को पोंछने के बाद, गाढ़ी त्वचा को ग्रेटर या फाइल से हटा दें।
हर 2-3 सप्ताह में एक महीन दाने का छिलका उतारें। यह गांठ से छुटकारा पाने और त्वचा को बेहतर सांस लेने में मदद करेगा। पैर के एपिडर्मिस को रगड़ने के बाद, अच्छी तरह से कुल्ला और सूखा, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच रिक्त स्थान। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं। गर्मियों में, एक मॉइस्चराइजिंग या केवल थोड़ा तेल लगाने वाली क्रीम का उपयोग करें, और पुदीने का तेल या ठंडा करने की तैयारी को पैर स्नान में जोड़ें।
- बहुत शुष्क पैरों पर, क्रीम की एक मोटी परत, एक मॉइस्चराइजिंग पैर मुखौटा या अलसी का पेस्ट लागू करें। फिर उन्हें पन्नी में लपेटें, सूती मोजे पर रखें और कम से कम एक घंटे प्रतीक्षा करें।
पेडीक्योर - toenails देखभाल
- नाखूनों को सीधा काटें ताकि वे एक रंग की तरह आकार लें, पक्षों को देखने के लिए याद रखें, लेकिन उन्हें गोल न करें। इसके लिए धन्यवाद, आप अंतर्वर्धित नाखूनों से बचेंगे। इसके लिए एक विशेष कटर का उपयोग करें। एक कार्डबोर्ड फ़ाइल के साथ असमानता को चिकना करें, कभी भी एक धातु नहीं (यह गड़गड़ाहट का कारण बनता है)।
- प्रत्येक स्नान के बाद खाल निकालें (जैसे एक लकड़ी के रंग, तौलिया या नाखून के साथ)। उन्हें काटने के लिए बेहतर नहीं है, क्योंकि वे जल्दी से वापस बढ़ने लगेंगे, और वे भी मोटे और कठोर हो जाएंगे। फिर उन्हें बाहर काटने के लिए आवश्यक होगा - लेकिन इसके लिए एक कुशल हाथ की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको इसके साथ एक पेडीक्योरिस्ट के पास जाना होगा।
- क्रीम को रगड़ने से पहले हमेशा अपने नाखूनों को पेंट करें। एक तैलीय सतह पर, वार्निश लंबे समय तक नहीं रहेगा। तामचीनी के तहत एक विशेष आधार लागू करें। इसके लिए धन्यवाद, काले रंग के वार्निश का उपयोग करने के बाद भी नाखून प्लेट पीले नहीं होगी।
चरण-दर-चरण त्वरित पेडीक्योर
- पुराने पेंट को अच्छी तरह से धो लें।
- अपने पैरों को साबुन, औषधीय नमक या तेल (15-20 मिनट) के साथ गर्म पानी में भिगोएँ। अपने पैरों को तौलिए से पोंछ लें।
- धीरे से एक खुरदरी त्वचा के साथ रगड़ें। पहले तलवे, फिर पंजे। एक त्वरित स्क्रब करें और अपने पैरों को कुल्ला।
- त्वचा को अच्छी तरह से सुखाएं। अपनी उँगलियों के बीच की जगहों को ध्यान से एक टिशू से पोंछ लें।
- अपने नाखूनों को सीधा काटें। आप उन्हें एक फ़ाइल के साथ सुचारू करें।
- क्यूटिकल्स को हटाने के लिए लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग करें और धीरे से नाखूनों के आसपास की मृत त्वचा को फाड़ दें।
- नाखून पेंटिंग को एक विशेष विभाजक द्वारा सुविधाजनक बनाया जाता है जो उंगलियों के बीच डाला जाता है। सबसे पहले, आधार को लागू करें, फिर वार्निश की दो परतें। अंत में, तामचीनी के साथ नाखूनों को कोट करें ताकि तामचीनी को जल्दी से बाहर निकलने से रोका जा सके।
- कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम में रगड़ें। आप एक पैर या जूता दुर्गन्ध का उपयोग कर सकते हैं।
Toenails toenails की तुलना में बहुत धीमी गति से बढ़ता है। एक नई प्लेट को पैर की उंगलियों पर बनने में आठ महीने लगते हैं - जड़ से सफेद सिरे तक - जबकि हाथ में एक ही प्रक्रिया में केवल दो महीने लगते हैं।
पेडीक्योर - एक अंतर्वर्धित नाखून के साथ क्या करना है?
हम एक अंतर्वर्धित toenail के बारे में बात करते हैं जब toenail के किनारे किनारे त्वचा में चिपक जाते हैं और गंभीर दर्द का कारण बनते हैं क्योंकि वहाँ एपिडर्मिस बहुत अधिक संक्रमित होता है। सूजन और लालिमा विकसित होती है, मवाद इकट्ठा होता है। समस्या वंशानुगत है। फिर नाखून मैट्रिक्स के खिलाफ कर्ल करता है (यह जिस जगह से बढ़ता है) और केवल एक सर्जन इसे ठीक कर सकता है। अंतर्वर्धित toenails के अन्य कारणों में तंग जूते (विशेष रूप से नुकीले सुझावों के साथ) या अनुचित तरीके से किया गया पेडीक्योर (पक्षों पर प्लेट काटना) शामिल हैं। फिर एक ब्यूटी सैलून या एक बाल रोग विशेषज्ञ की यात्रा में मदद मिलेगी।
अनुशंसित लेख:
अंतर्वर्धित नाखून - बंद फाड़ के बजाय बकसुआपैरों पर कॉलिड एपिडर्मिस कहाँ से आता है?
चड्डी, मोजे, और अछूता जूते पैरों के लिए अच्छे नहीं हैं। खासकर यदि वे पूरी तरह से प्राकृतिक कच्चे माल से नहीं बने हैं। सिंथेटिक्स त्वचा से नमी खींचते हैं या पैरों को अत्यधिक पसीना करते हैं। पैरों पर बहुत अधिक पसीने की ग्रंथियां होती हैं और एक भी वसामय ग्रंथि नहीं होती है। त्वचा एक प्राकृतिक तरीके से मॉइस्चराइज नहीं करती है और इसलिए कॉलिड एपिडर्मिस की एक मोटी परत होती है। सूखी एड़ी के एपिडर्मिस में दरार हो जाती है। हालांकि, पसीने से तर पैर के पैर की उंगलियों के बीच फंगल घाव दिखाई दे सकते हैं। नियमित और उचित देखभाल से उन समस्याओं को रोका जा सकेगा जिनकी चिकित्सा पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
कैसे खतरनाक एपिडर्मिस से छुटकारा पाने के लिए?
- छल्ली को पोंछने के लिए प्यूमिस पत्थर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसे अच्छी तरह से धोया नहीं जा सकता है, इसलिए यह कवक और बैक्टीरिया के लिए एक निवास स्थान बन जाता है, और कई उपयोगों के बाद यह बुरी तरह से गंध करना शुरू कर देता है। इसे एक grater के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, जिसे प्रत्येक उपचार के बाद साबुन और पानी से धोया जाना चाहिए।
- यदि आपके पैरों पर कॉलसिड एपिडर्मिस की एक बहुत मोटी परत विकसित हो गई है या आपके पास त्वचा को स्वयं पीसने का धैर्य नहीं है, तो आप तथाकथित के लिए ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं मिलिंग। अपघर्षक पैड से लैस एक उपकरण का उपयोग करके, किसी न किसी परत को बंद कर दिया जाएगा।घरेलू उपचार की तुलना में, मिलिंग बहुत प्रभावी है - प्रभाव एक महीने तक रहता है।
- अपने पैरों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना भी याद रखें। प्रत्येक स्नान के बाद पैरों की त्वचा को लुब्रिकेट करें, और सप्ताह में एक बार, चिकना मास्क या क्रीम में रगड़ें और रात में सूती मोजे पहनें।
अनुशंसित लेख:
अत्यधिक पसीना बहाना - पैरों को पसीना लाने में मदद कैसे करें?
पेडीक्योर - जब पैरों को पसीना आता है तो क्या करें?
- लैवेंडर, दौनी, थाइम या ओक छाल के जलसेक के साथ अपने पैरों को पानी में भिगोएँ।
- अपने पैरों को गुनगुने पानी में धोएं और भिगोएँ, क्योंकि गर्मी पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करती है।
- धोने के बाद, एक हल्के विरोधी कवक क्रीम लागू करें।
- कूलिंग जैल का इस्तेमाल करें।
- फुट और फुटवियर पाउडर और डियोड्रेंट का इस्तेमाल करें।
- प्लास्टिक के मोज़े और जूते न पहनें।
पेडीक्योर - कॉर्न्स, चफ़िंग, फटा एड़ी
मकई, जो एक कोर के साथ एक मोटा होना है जो एक काले डॉट की तरह दिखता है। यह तंग जूते या ऊँची एड़ी के कारण उच्च दबाव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। कॉर्न्स को हटाने से पहले, आपको उन्हें विशेष मलहम, बूंदों या पैच (फार्मेसियों में उपलब्ध) के साथ नरम करने की आवश्यकता है। केवल कोर के साथ हटाया गया मकई ठीक नहीं होगा। चफ़िंग (घर्षण और फफोले) के कारण असहज जूते हैं, पैरों की अधिक गर्मी।
ड्रेसिंग के साथ घर्षण को एक प्लास्टर के साथ कीटाणुरहित और सुरक्षित करने की आवश्यकता होती है। फफोले पर एक विशेष प्लास्टर होता है जो उन्हें सूख जाएगा और त्वचा को ठीक करेगा। हम फफोले को छेदते नहीं हैं - यह संक्रमित हो सकता है। क्रैकिंग हील एक वास्तविक उपद्रव भी है। दरारें हार्मोनल परिवर्तन, मोटापे या विटामिन में खराब आहार के परिणामस्वरूप बनती हैं। उन्हें ठीक करने के लिए, विटामिन ए + ई लें, अपनी एड़ी को विटामिन ए के मरहम के साथ चिकनाई करें और दरारें ठीक करें।
मासिक "Zdrowie"
