नींबू: स्वास्थ्य लाभ

लाभ

नींबू अच्छी तरह से अपने विटामिन सी सामग्री के लिए जाना जाता है। लेकिन नींबू के लाभ इस विटामिन (टन प्रभाव) द्वारा उत्पन्न लोगों तक सीमित नहीं हैं।

अधिक सामान्यतः, नींबू का उपयोग शरीर को शुद्ध करने के लिए किया जाता है या यहां तक ​​कि गहने (अंगूठियां, कंगन) को साफ करने के लिए, लेकिन यह भी दांतों और नाखूनों को साफ करने में मदद करता है।

नींबू का एक और लाभ यह है कि यह एक रोगाणुरोधी है जो संचार और हृदय संबंधी समस्याओं से लड़ने में भी मदद करता है।

अन्य खट्टे फलों की तरह, नींबू भी एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा आपूर्तिकर्ता है जो विशेष रूप से ईएनटी कैंसर (मुंह, ग्रसनी), एसोफैगल कैंसर और पेट के कैंसर के साथ-साथ पेट के कैंसर के खिलाफ लड़ाई में दिलचस्प है।

कैलोरी

ताजा नींबू के 100 ग्राम 34 कैलोरी के ऊर्जा मूल्य का प्रतिनिधित्व करते हैं और 1 प्राकृतिक नींबू के रस में 28 कैलोरी होते हैं।