मैं एक आहार विशेषज्ञ के पास गया और तनिता - शरीर रचना तराजू पर अपने परिणामों से मैं बहुत हैरान था। अर्थात्, मेरे शरीर में वसा का बहुत कम प्रतिशत है - 10.8%, और मैं इतना पतला नहीं हूँ। मेरी जांघों आदि पर वसा है, (मेरे पैर काफी बड़े हैं), इसलिए मुझे यकीन था कि मेरे पास बहुत अधिक वसा हो सकता है, और यहां यह पता चला कि यह पूरी तरह से विपरीत है। क्या यह संभव है कि कोई त्रुटि हुई है? क्या मशीन मेरे शरीर की वसा को गलत तरीके से माप सकती है? आखिरकार, किसी के पास जो एथलेटिक फिगर होता है, उसमें लगभग 12% वसा होता है, मैं वास्तव में बहुत व्यायाम करता हूं, लेकिन मैं एक एथलीट की तरह नहीं दिखता, मेरे पास मांसपेशियां नहीं हैं। क्या शरीर की उपस्थिति में "सामान्य" रहने वाले व्यक्ति के शरीर में वसा बहुत कम हो सकती है, और क्या वह व्यक्ति जो बहुत पतला है, उसके शरीर में आंतरिक रूप से अधिक वसा होती है?
मुझे नहीं पता कि तनिता के किस मॉडल का आपने खुद विश्लेषण किया। क्या यह 4- या 8-इलेक्ट्रोड, 1- या बहु-आवृत्ति उपकरण था? माप की शुद्धता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपकी तैयारी महत्वपूर्ण है।
BIA परीक्षा की तैयारी
पहले ऊंचाई को सावधानी से मापा जाना चाहिए। शरीर की ऊंचाई के लिए आवश्यक सटीकता 0.5 सेमी है। कोई भी माप त्रुटि परिणामों को विकृत और बदल सकती है। उदाहरण के लिए, 2.5 सेमी तक आपकी ऊंचाई मापने में त्रुटि आपके शरीर के पानी के परिणाम को 1 लीटर तक बदल सकती है। परीक्षा के दौरान आभूषण और सभी धातु की वस्तुओं को निकालना याद रखें। धातु मानव शरीर के माध्यम से बिजली के उचित प्रवाह को बाधित कर सकती है। सही परीक्षण परिणाम प्राप्त करने के लिए, माप को खाली पेट पर किया जाना चाहिए, अधिमानतः सुबह या भोजन के 4 घंटे बाद। यह ज्ञात है कि इस शुरुआती समय में अनुसंधान करना हमेशा संभव नहीं होता है। आपको उन सभी कारकों से भी बचना चाहिए जो शरीर में पानी के संतुलन और उसकी गड़बड़ी को प्रभावित करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षण से 48 घंटे पहले मादक पेय, ऊर्जा पेय या कॉफी का सेवन न करें। यदि संभव हो, तो यह सिफारिश की जाती है कि निर्धारित माप से कम से कम एक सप्ताह पहले मूत्रवर्धक को बंद कर दिया जाए। माप से 12 घंटे पहले अपने पैरों पर क्रीम न लगाएं। यह महत्वपूर्ण है कि परीक्षा से पहले 12 घंटे तक तीव्र शारीरिक गतिविधि न करें, गर्म स्नान करें और मालिश का उपयोग करें। शरीर रचना विश्लेषण करने से 30 मिनट पहले अपने मूत्राशय को खाली करना याद रखें।
आपके मामले में, 10.8% एक अत्यंत कम मूल्य है, इसलिए मुझे माप त्रुटि पर संदेह है। वसा वितरण से एक दुबला व्यक्ति वास्तव में बहुत अधिक वसा हो सकता है, और इसके विपरीत, लेकिन ये संख्या कभी भी चरम नहीं होनी चाहिए।
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अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
