निचले पैर के एक फ्रैक्चर के बाद प्लास्टर में पैर - कैसे वसूली में तेजी लाने के लिए?

मैं तीसरे सप्ताह के लिए एक प्लास्टर कास्ट में रहा हूं और अभी भी दो और हैं। मुझे आश्चर्य है: क्या मुझे इस समय अपने पैर में खिंचाव नहीं डालना चाहिए? डॉक्टर ने कहा कि पैर का वजन कम होने के कारण प्लास्टर बदल दिया गया था और मुझे इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि मैं बाद में तेजी से और आसानी से ठीक होने के लिए कुछ भी कर सकता हूं। बैसाखी का उपयोग करने पर मेरे कूल्हे पहले से ही दर्द हो रहे हैं। मैं जोड़ना चाहूंगा कि मेरा वजन 156 सेमी की ऊंचाई के साथ लगभग 50 किलोग्राम है। शायद मैं खुद कुछ सरल अभ्यास कर सकता हूं? क्या आप पुनर्वास के लिए भी आवेदन करते हैं, क्योंकि प्रतीक्षा का समय औसतन 2 महीने है। मैं सिर्फ भ्रमित महसूस करता हूं और कुछ सार्थक जानकारी मांगता हूं।

फ्रैक्चर हीलिंग प्रक्रिया (स्थिरीकरण की अवधि) अपने साथ पूरे शरीर में कई क्षतिपूर्ति करती है। वैश्विक भार बदल रहा है (वास्तव में इसकी विषमता और अधिभार) और दुर्भाग्य से, फ्रैक्चर का इलाज करने के अलावा, बाद में सुधार प्रक्रिया को पूरे मोटर तंत्र (पेल्विस और स्पाइन) की चिंता करनी चाहिए। दुर्भाग्य से, मुझे ठीक से पता नहीं है कि फ्रैक्चर कैसा दिखता था (चोट का तंत्र क्या था, फ्रैक्चर का प्रकार और कौन सी हड्डी ...), इसलिए मेरे लिए यह कहना मुश्किल है कि जब आप पूरी तरह से अपने पैर में वजन डालना शुरू कर सकते हैं। यह जानकारी आपको अपने उपस्थित चिकित्सक द्वारा प्रदान की जानी चाहिए। जब यह पैर की बात आती है, तो दुर्भाग्य से आपको यहां धैर्य रखना होगा और हड्डी की पूरी चिकित्सा की प्रतीक्षा करनी होगी।

हालांकि, यह निश्चित रूप से पुनर्वास के बारे में सोचने लायक है - यदि आप राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोष में हैं, तो कृपया अब पंजीकरण करने का प्रयास करें, ताकि यह पता न चले कि प्लास्टर हटाने के बाद आपको बर्फ पर छोड़ दिया जाएगा। यदि व्यावसायिक रूप से, कृपया रीढ़ और कूल्हे की समस्याओं (मायोफेशियल थेरेपी और मैनुअल थेरेपी) की देखभाल के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएं - वर्तमान में प्लास्टर पहनने की अवधि के लिए रूढ़िवादी उपचार, लेकिन बाद में यह सामान्य कामकाज में वापसी की सुविधा प्रदान करेगा। आप मुख्य रूप से पैर पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे और शुरुआत से ही सब कुछ के साथ "लड़ाई" शुरू नहीं करेंगे। आशा है आप जल्दी ठीक होंगे।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

Mateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।

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