मैं एक साल से साइकोट्रोपिक ड्रग्स (फ्लुआनक्सोल) ले रहा हूं। दुर्भाग्य से, इस समय के दौरान मैंने 8 किग्रा प्राप्त किया। क्या इन दवाओं को लेने से वजन बढ़ता है? मेरा वजन 164 सेमी है और वजन 68 किलो है। मैं 10 किलो वजन कम करना चाहूंगा। मैं 1,200 किलो कैलोरी के आहार पर था, लेकिन मैंने कुछ भी नहीं खोया। समझदारी से 10 किलो वजन कम करने के लिए क्या करें?
यह दवा वजन बढ़ाने को प्रभावित कर सकती है। यदि आप इसका पालन करते हैं तो 1,200 किलो कैलोरी आहार अच्छा है। हर दिन शारीरिक गतिविधि शुरू करना आवश्यक है - कम से कम 60 मिनट। अंतराल व्यायाम सबसे अच्छा है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
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