सर्कैडियन लय और नींद की समस्याएं

एक वर्ष के लिए, मेरे प्रेमी के गिरने का समय सुबह 5-8 बजे के बीच होता है, लेकिन जब दिन के दौरान कोई और गतिविधि नहीं होती है, तो यह समय बढ़ता है, और कभी-कभी जब वह केवल एक घंटे सोता है, क्योंकि उसे विश्वविद्यालय जाना है या अन्य मामलों की व्यवस्था करना है, हालांकि वह बहुत थक गया है, वह एक ही समय में सो जाता है, लेकिन वह 10 घंटे, 8 घंटे, 10 घंटे की बजाय सोता है। मैं उसकी मदद करना चाहता हूं, मैं देख सकता हूं कि यह समस्या उसे बहुत परेशान करती है, क्योंकि हमें दोपहर में मिलना है, और क्या है, यह दर्शाता है। अपनी खराब मानसिक और शारीरिक भलाई के कारण, वह अक्सर परेशान रहता है।मैं उसकी मदद कैसे कर सकता था? हमें कहां जाना चाहिए, इस स्थिति को पूरी तरह से खत्म करने के लिए हमें क्या करना चाहिए? उसने नींद की गोलियां लेने की कोशिश की, जिस समय वह सो जाना चाहे, या बस लेट जाए। हालांकि, इसके खराब परिणाम थे जो जारी नहीं रहे। पिछले कुछ समय से, लोगों को दिल के आस-पास दर्द, बढ़ते दबाव और हृदय गति की शिकायत हो रही है, विशेषकर अत्यधिक व्यायाम के बाद।

मैं आपको जल्द से जल्द एक नींद विकार क्लिनिक का दौरा करने की सलाह देता हूं, और यदि आपके शहर में ऐसा कोई क्लिनिक नहीं है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक में। आपको शायद एक आंतरिक चिकित्सा और कार्डियोलॉजी परामर्श की भी आवश्यकता होगी, क्योंकि - हालांकि हृदय क्षेत्र में दर्द अक्सर विक्षिप्त होता है - जैविक कारणों को हमेशा बाहर रखा जाना चाहिए। नींद की गोलियां लेना - विशेष रूप से डॉक्टर की सिफारिश के बिना - कारण को खत्म नहीं करेगा, इसलिए - अगर यह मदद करता है - यह केवल थोड़े समय के लिए होगा।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।