कब्ज


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कई सालों तक मुझे लगातार 2-3 दिन कब्ज रहा। यह वजन से कैसे संबंधित है? मेरा वजन 7 किलो है, मैं सुबह दही के साथ अनाज खाती हूं, काम पर फल और सैंडविच खाती हूं, घर पर डिनर करती हूं। क्या मुझे अपने आहार में चोकर को शामिल करना चाहिए? कब्ज कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह हो सकता है