आंतरायिक उपवास: जीव और सावधानियों पर प्रभाव - CCM सालूद

आंतरायिक उपवास: शरीर पर प्रभाव और सावधानियां



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आंतरायिक उपवास उपवास और सामान्य भोजन की अवधि को वैकल्पिक करता है। इस प्रकार के उपवास का जीव पर कई प्रभाव पड़ता है। नीचे हम इस आहार को शुरू करने से पहले बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में बताते हैं। आंतरायिक उपवास शारीरिक रूप से कैसे काम करता है लंबे समय तक उपवास की अवधि के बाद, इंसुलिन का स्तर - कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के चयापचय के लिए जिम्मेदार हार्मोन - रक्त में गिरता है। समानांतर में, वृद्धि हार्मोन का स्राव काफी बढ़ जाता है। यह हार्मोन उस पल को नियंत्रित करता है जिसमें वसा लिपिड के रूप में जारी होता है, जिसे शरीर द्वारा कार्य करने की अनुमति देने के लिए आत्मसात किया जाएगा। एक सच्चा &quo