एनोरेक्सिया मनोवैज्ञानिक मूल के खाने के व्यवहार का एक विकार है। प्रभावित लोग भोजन करने से मना कर देते हैं क्योंकि वे मोटे होने से डरते हैं। इस बीमारी के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।
परीक्षण में इनमें से प्रत्येक प्रश्न का उत्तर हां या नहीं में दिया गया है:
1. क्या आप नियमित रूप से अपने आहार में कमी या नियंत्रण करते हैं?
2. क्या आप भोजन पर द्वि घातुमान करते हैं और फिर खुद को उल्टी करते हैं?
3. क्या आप उस भावना के बारे में चिंतित हैं जिसे आप खाते समय नियंत्रित नहीं करते हैं?
4. क्या आप खाने से रोक सकते हैं इससे आपको मानसिक शांति और संतुष्टि मिलती है?
5. क्या आप कभी-कभी भूख से बिना बोरियत या अकेलेपन को दूर करने के लिए खाते हैं?
6. क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप खाने के लायक नहीं हैं?
7. क्या आप विशेष रूप से प्रत्येक भोजन के साथ उपभोग करने वाली कैलोरी को जानने में रुचि रखते हैं?
8. क्या आपको लगता है कि आप केवल अपने वजन और अपने जीवन में खाने के तरीके को नियंत्रित करने में सक्षम हैं?
9. क्या आप चिंता करते हैं, क्या आपको लगता है कि आप मोटे या मोटे हैं या आप उतने पतले या पतले नहीं हैं जितना आप लोगों को बताने के बावजूद चाहेंगे?
10. क्या आप अपना वजन कम करने के लिए मूत्रवर्धक या जुलाब प्राप्त कर सकते हैं?
11. व्यायाम करते समय क्या लक्ष्य, आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है: कैलोरी या आपके स्वास्थ्य को जलाएं?
12. क्या आप कभी-कभी खाने के लिए छिपते हैं?
13. क्या आप गुस्से में आ सकते हैं यदि आपके वातावरण में कोई व्यक्ति खुद को खिलाने के तरीके के बारे में टिप्पणी करता है?
14. क्या आपने खाने के बाद कभी दोषी महसूस किया है?
15. क्या भोजन अक्सर आपके विचारों का हिस्सा होता है?
16. क्या आप खुशी की भावना के साथ वजन कम करने से संबंधित हैं?
17. क्या आपको लगता है कि आप वजन बढ़ा सकते हैं?
18. क्या आप कभी-कभी आपके खाने के तरीके से शर्मिंदा हैं?
19. क्या आपको कभी-कभी आहार पर जाने की आवश्यकता महसूस होती है?
20. क्या आप अपने वजन को अपने मूड से संबंधित करते हैं?
21. क्या एक किलो कमाने से आपको बुरा लगता है?
22. यदि आपने किसी भी अवसर पर एक किलो प्राप्त किया है, तो क्या आप अपना वजन बढ़ने से डरते हैं?
इच्छा की कमी या उन्हें खाने से इनकार करने के कारण एनोरेक्सिया को भोजन की खपत में कमी की विशेषता है ।
यह खाने का विकार मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, वास्तव में, दस रोगियों में से नौ महिलाएं हैं। यह बारह और बीस साल की उम्र के बीच सबसे अधिक बार विकसित होता है।
एनोरेक्सिया हमेशा छवि या शरीर के वजन का एक विकृत परिवर्तन पैदा करता है, जिससे व्यक्ति वास्तविकता को देखने में सक्षम नहीं होता है। महिलाओं में, एनोरेक्सिया के साथ एमेनोरिया या लगातार तीन से अधिक चक्रों में मासिक धर्म की अनुपस्थिति होती है।
एनोरेक्सिया नर्वोसा दो प्रकार के होते हैं। कुछ मरीज़ अपने आहार में भारी कमी करते हैं और लंबे उपवास करते हैं जबकि अन्य अधिक बाध्यकारी रवैया दिखाते हैं और जुलाब और मूत्रवर्धक के साथ उल्टी या शुद्ध हो सकते हैं। इन मामलों में, एनोरेक्सिया को बुलिमिया के साथ भ्रमित किया जा सकता है, हालांकि ये दो खाने के विकार कभी भी सह-अस्तित्व में नहीं हैं।
बुलिमिया को द्वि घातुमान खाने की विशेषता अनिवार्य रूप से होती है, कम से कम सप्ताह में दो बार एक पंक्ति में तीन महीने तक। वे उल्टी और मूत्रवर्धक या जुलाब के उपयोग के साथ-साथ वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए एक तीव्र शारीरिक व्यायाम के साथ हो सकते हैं।
1. क्या आप जो खाते हैं उसका सख्त नियंत्रण रखना चाहते हैं? क्या आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं? क्या आप उन खाद्य पदार्थों से बचते हैं जिनमें बहुत अधिक कैलोरी होती है इसलिए आपको वसा नहीं मिलती है या आप गंभीर आहार करते हैं? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
2. क्या आप मोटा होने से डरते हैं और आप बहुत ज्यादा खाने से क्यों बचते हैं? संभावित उत्तर: हां, लगातार, कभी-कभी, नहीं।
3. क्या आपको लगता है कि आप गणना करने में सक्षम हैं कि भोजन के कौन से हिस्से उपयुक्त हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
4. यहां तक कि अगर आप संतुष्ट हैं, तो क्या आप आमतौर पर खाना जारी रखते हैं? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
5. जब आप कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो क्या आपको अपराधबोध होता है, खासतौर पर वे जो अधिक कैलोरी वाले हैं? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
6. जब आप बहुत कुछ खाते हैं, तो क्या आप सोच रहे हैं कि आप इस अतिरिक्त कैलोरी को कैसे खत्म करेंगे? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
7. क्या आपने कभी-कभी महसूस किया है कि आप खाना खाते समय नियंत्रण नहीं करते हैं? क्या आप अनियमित रूप से खाते हैं या अचानक, बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
8. क्या आपको लगता है कि आपको अधिक वजन की समस्या है, भले ही आपके आसपास के लोग आपको बताएं कि वे सामान्य दिखते हैं या पतले हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
9. क्या आप खाने में सक्षम हैं क्योंकि आप तनावग्रस्त हैं? दूसरे शब्दों में, क्या आप निराशा से बाहर खाते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
10. क्या आप अपने भोजन को व्यवस्थित करने या अपनी कैलोरी गिनने और इस कारण अन्य गतिविधियों की उपेक्षा करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
11. क्या आपके लिए आनंद के लिए खाना और उसका आनंद लेना मुश्किल है? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
12. क्या आप अक्सर खाने की मात्रा और प्रकार के बारे में सोचते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
जो लोग एनोरेक्सिया से पीड़ित हैं वे उच्च कैलोरी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना शुरू करते हैं, बहुत अधिक पानी या तरल पदार्थ पीते हैं या इसके बजाय पानी पीना बंद कर देते हैं।
वे असामान्य स्थानों में भोजन जमा करते हैं। खाने के लिए न बैठें, भोजन को बहुत छोटे टुकड़ों में काटें और जब वे खाना खत्म कर लें तो वे चलने के लिए बहाने ढूंढते हैं। वे उल्टी का कारण बनते हैं।
वे अनिवार्य रूप से व्यायाम भी करते हैं और थोड़ा सोते हैं, यानी वे कुछ घंटे आराम करते हैं।
वे चिड़चिड़े होते हैं और अचानक मिजाज और अवसाद के लक्षण होते हैं।
एनोरेक्सिया वाले लोग खुद को अलग करते हैं और अवकाश गतिविधियों में भाग लेने में बहुत कम रुचि दिखाते हैं। वे सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल नहीं होते हैं जिनमें समूह भोजन शामिल होता है
फोटो: © सिल्वी बूचर्ड
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लिंग शब्दकोष सुंदरता
खाने का विकार यह पता लगाने के लिए परीक्षण करता है कि क्या एक किशोर एनोरेक्सिया से पीड़ित है
यदि आप इस परीक्षण में तीन या अधिक सवालों के जवाब में हां करते हैं, तो आप संभवतः एक खा विकार के प्रारंभिक चरण में हैं।परीक्षण में इनमें से प्रत्येक प्रश्न का उत्तर हां या नहीं में दिया गया है:
1. क्या आप नियमित रूप से अपने आहार में कमी या नियंत्रण करते हैं?
2. क्या आप भोजन पर द्वि घातुमान करते हैं और फिर खुद को उल्टी करते हैं?
3. क्या आप उस भावना के बारे में चिंतित हैं जिसे आप खाते समय नियंत्रित नहीं करते हैं?
4. क्या आप खाने से रोक सकते हैं इससे आपको मानसिक शांति और संतुष्टि मिलती है?
5. क्या आप कभी-कभी भूख से बिना बोरियत या अकेलेपन को दूर करने के लिए खाते हैं?
6. क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप खाने के लायक नहीं हैं?
7. क्या आप विशेष रूप से प्रत्येक भोजन के साथ उपभोग करने वाली कैलोरी को जानने में रुचि रखते हैं?
8. क्या आपको लगता है कि आप केवल अपने वजन और अपने जीवन में खाने के तरीके को नियंत्रित करने में सक्षम हैं?
9. क्या आप चिंता करते हैं, क्या आपको लगता है कि आप मोटे या मोटे हैं या आप उतने पतले या पतले नहीं हैं जितना आप लोगों को बताने के बावजूद चाहेंगे?
10. क्या आप अपना वजन कम करने के लिए मूत्रवर्धक या जुलाब प्राप्त कर सकते हैं?
11. व्यायाम करते समय क्या लक्ष्य, आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है: कैलोरी या आपके स्वास्थ्य को जलाएं?
12. क्या आप कभी-कभी खाने के लिए छिपते हैं?
13. क्या आप गुस्से में आ सकते हैं यदि आपके वातावरण में कोई व्यक्ति खुद को खिलाने के तरीके के बारे में टिप्पणी करता है?
14. क्या आपने खाने के बाद कभी दोषी महसूस किया है?
15. क्या भोजन अक्सर आपके विचारों का हिस्सा होता है?
16. क्या आप खुशी की भावना के साथ वजन कम करने से संबंधित हैं?
17. क्या आपको लगता है कि आप वजन बढ़ा सकते हैं?
18. क्या आप कभी-कभी आपके खाने के तरीके से शर्मिंदा हैं?
19. क्या आपको कभी-कभी आहार पर जाने की आवश्यकता महसूस होती है?
20. क्या आप अपने वजन को अपने मूड से संबंधित करते हैं?
21. क्या एक किलो कमाने से आपको बुरा लगता है?
22. यदि आपने किसी भी अवसर पर एक किलो प्राप्त किया है, तो क्या आप अपना वजन बढ़ने से डरते हैं?
कैसे पता करें कि आपको एनोरेक्सिया या बुलिमिया है या नहीं
एनोरेक्सिया नर्वोसा मनोवैज्ञानिक मूल का एक खाने का विकार है।इच्छा की कमी या उन्हें खाने से इनकार करने के कारण एनोरेक्सिया को भोजन की खपत में कमी की विशेषता है ।
यह खाने का विकार मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, वास्तव में, दस रोगियों में से नौ महिलाएं हैं। यह बारह और बीस साल की उम्र के बीच सबसे अधिक बार विकसित होता है।
एनोरेक्सिया हमेशा छवि या शरीर के वजन का एक विकृत परिवर्तन पैदा करता है, जिससे व्यक्ति वास्तविकता को देखने में सक्षम नहीं होता है। महिलाओं में, एनोरेक्सिया के साथ एमेनोरिया या लगातार तीन से अधिक चक्रों में मासिक धर्म की अनुपस्थिति होती है।
एनोरेक्सिया नर्वोसा दो प्रकार के होते हैं। कुछ मरीज़ अपने आहार में भारी कमी करते हैं और लंबे उपवास करते हैं जबकि अन्य अधिक बाध्यकारी रवैया दिखाते हैं और जुलाब और मूत्रवर्धक के साथ उल्टी या शुद्ध हो सकते हैं। इन मामलों में, एनोरेक्सिया को बुलिमिया के साथ भ्रमित किया जा सकता है, हालांकि ये दो खाने के विकार कभी भी सह-अस्तित्व में नहीं हैं।
बुलिमिया को द्वि घातुमान खाने की विशेषता अनिवार्य रूप से होती है, कम से कम सप्ताह में दो बार एक पंक्ति में तीन महीने तक। वे उल्टी और मूत्रवर्धक या जुलाब के उपयोग के साथ-साथ वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए एक तीव्र शारीरिक व्यायाम के साथ हो सकते हैं।
आत्म निदान परीक्षण - एनोरेक्सिया और बुलिमिया
ये परीक्षण सांकेतिक हैं। वे निदान करने के लिए सेवा नहीं करते हैं और न ही वे खाने के विकारों के विशेषज्ञ की राय को बदल सकते हैं । इस प्रकार के परीक्षण खाने की बीमारी जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया से पीड़ित होने की संभावित प्रवृत्ति का पता लगाते हैं, लेकिन अगर यह संदेह है कि कोई व्यक्ति इस तरह के विकार से पीड़ित हो सकता है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।1. क्या आप जो खाते हैं उसका सख्त नियंत्रण रखना चाहते हैं? क्या आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं? क्या आप उन खाद्य पदार्थों से बचते हैं जिनमें बहुत अधिक कैलोरी होती है इसलिए आपको वसा नहीं मिलती है या आप गंभीर आहार करते हैं? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
2. क्या आप मोटा होने से डरते हैं और आप बहुत ज्यादा खाने से क्यों बचते हैं? संभावित उत्तर: हां, लगातार, कभी-कभी, नहीं।
3. क्या आपको लगता है कि आप गणना करने में सक्षम हैं कि भोजन के कौन से हिस्से उपयुक्त हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
4. यहां तक कि अगर आप संतुष्ट हैं, तो क्या आप आमतौर पर खाना जारी रखते हैं? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
5. जब आप कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो क्या आपको अपराधबोध होता है, खासतौर पर वे जो अधिक कैलोरी वाले हैं? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
6. जब आप बहुत कुछ खाते हैं, तो क्या आप सोच रहे हैं कि आप इस अतिरिक्त कैलोरी को कैसे खत्म करेंगे? संभावित उत्तर: हां, कभी-कभी, नहीं।
7. क्या आपने कभी-कभी महसूस किया है कि आप खाना खाते समय नियंत्रण नहीं करते हैं? क्या आप अनियमित रूप से खाते हैं या अचानक, बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
8. क्या आपको लगता है कि आपको अधिक वजन की समस्या है, भले ही आपके आसपास के लोग आपको बताएं कि वे सामान्य दिखते हैं या पतले हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
9. क्या आप खाने में सक्षम हैं क्योंकि आप तनावग्रस्त हैं? दूसरे शब्दों में, क्या आप निराशा से बाहर खाते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
10. क्या आप अपने भोजन को व्यवस्थित करने या अपनी कैलोरी गिनने और इस कारण अन्य गतिविधियों की उपेक्षा करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
11. क्या आपके लिए आनंद के लिए खाना और उसका आनंद लेना मुश्किल है? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
12. क्या आप अक्सर खाने की मात्रा और प्रकार के बारे में सोचते हैं? संभावित उत्तर: हां, नहीं।
कैसे पता करें कि आपके पास एनोरेक्सिया सिद्धांत हैं
कुछ संकेत हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि किसी व्यक्ति को खाने का विकार है।जो लोग एनोरेक्सिया से पीड़ित हैं वे उच्च कैलोरी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना शुरू करते हैं, बहुत अधिक पानी या तरल पदार्थ पीते हैं या इसके बजाय पानी पीना बंद कर देते हैं।
वे असामान्य स्थानों में भोजन जमा करते हैं। खाने के लिए न बैठें, भोजन को बहुत छोटे टुकड़ों में काटें और जब वे खाना खत्म कर लें तो वे चलने के लिए बहाने ढूंढते हैं। वे उल्टी का कारण बनते हैं।
वे अनिवार्य रूप से व्यायाम भी करते हैं और थोड़ा सोते हैं, यानी वे कुछ घंटे आराम करते हैं।
वे चिड़चिड़े होते हैं और अचानक मिजाज और अवसाद के लक्षण होते हैं।
एनोरेक्सिया के लक्षण क्या हैं?
एनोरेक्सिया का मतलब एक व्यक्तिगत छवि विकार है, इसलिए रोगी वजन के बारे में बहुत चिंतित हैं। वे भूख, प्यास, नींद या थकान महसूस करने से इंकार करते हैं लेकिन खाने की लालसा को नियंत्रित करने के लिए चीनी-मुक्त गोंद और धूम्रपान का सेवन करते हैं।एनोरेक्सिया वाले लोग खुद को अलग करते हैं और अवकाश गतिविधियों में भाग लेने में बहुत कम रुचि दिखाते हैं। वे सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल नहीं होते हैं जिनमें समूह भोजन शामिल होता है
फोटो: © सिल्वी बूचर्ड
