दिल का दौरा पड़ने के बाद आहार - एक गले में दर्द का समर्थन करने के लिए क्या और कैसे खाना चाहिए?

जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा है, उनके लिए उचित पोषण नियमित दवा के समान ही महत्वपूर्ण है। क्या और कैसे खाएं ताकि दिल का दौरा पड़ने के बाद दिल को ताकत मिले?

दिल का दौरा पड़ने के बाद एक व्यक्ति के लिए आहार मुख्य रूप से उनके उपचार और वसूली के चरण पर निर्भर करता है। इस प्रकार, हमले के बाद पहले 24 घंटों में, जब रोगी को मिचली और उल्टी महसूस हो सकती है, तो वह आमतौर पर तरल आहार पर होता है। यह पाचन तंत्र पर कोमल है और पर्याप्त जलयोजन बनाए रखता है, जो हृदय के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। दिल के दौरे के बाद के दिनों में, आसानी से पचने वाला आहार पेश किया जाता है, जो थके हुए शरीर को राहत देता है और इसे पोषक तत्व प्रदान करता है। अंत में, मरीज को कम कैलोरी वाला हृदय आहार निर्धारित किया जाता है।

सुनो और क्या खाएं ताकि दिल का दौरा पड़ने के बाद आपका दिल मजबूत हो। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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"पोस्ट-इन्फारक्शन" आहार, हृदय और पूरे संचार प्रणाली को कमजोर या अधिभारित नहीं करने के लिए, रोगी की शारीरिक गतिविधि की डिग्री के लिए समायोजित किया जाना चाहिए। इसलिए दिल का दौरा पड़ने के बाद लोगों के लिए भोजन का कैलोरी मान अलग-अलग होगा। कम सक्रिय के लिए यह एक दिन में 20 किलो कैलोरी प्रति 1 किलो शरीर होगा, अधिक फिट के लिए - लगभग 30 किलो कैलोरी। अपवाद अधिक वजन वाला और मोटे लोग हैं जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है। उनके मामले में, भोजन के दैनिक ऊर्जा मूल्य को कम किया जाना चाहिए। किस स्तर तक - चिकित्सक इसके बारे में निर्णय लेता है।

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दिल का दौरा पड़ने के बाद आहार - इसके कार्य क्या हैं?

दिल का दौरा पड़ने के बाद लोगों के लिए एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया कार्डियोलॉजिकल आहार दो मुख्य कार्यों को पूरा करना है। सबसे पहले, यह लिपिड प्रोफाइल में सुधार करने के लिए माना जाता है, अर्थात् कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और इसके एलडीएल और एचएलडी अंशों के साथ-साथ ट्राइग्लिसराइड्स (ट्राइग्लिसराइड्स)। दूसरे, दिल का दौरा पड़ने के बाद रोगी द्वारा सेवन किए जाने वाले उत्पादों को कम करने और दिल को रक्त की आपूर्ति में एथेरोस्क्लोरोटिक घावों को समय पर हटाने की उम्मीद की जाती है।

दिल का दौरा पड़ने के बाद आहार - कदम से कदम

हृदय आहार में विस्तृत सिफारिशें एक दूसरे से भिन्न होती हैं। आहार निर्धारित करते समय, डॉक्टर न केवल हृदय और उसके वाहिकाओं की स्थिति को ध्यान में रखते हैं, बल्कि रोधगलन के बाद भी, अन्य रोगियों की स्थिति, जैसे उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, अधिक वजन या मोटापा। इसलिए, यदि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो अपने आहार को बदलने के लिए नियमित रूप से एक आहार क्लीनिक से परामर्श करें क्योंकि आपका उपचार बढ़ता है।

हालाँकि, सार्वभौमिक पोषण संबंधी सलाह का एक सेट है जिसे हर दिल के दौरे का पालन करना चाहिए।

1. खाओ मत। हर 3-4 घंटे के अंतराल पर दिन में 5-6 भोजन की योजना बनाएं। भोजन छोटा होना चाहिए और उनका कैलोरी मान पूरे दिन समान रूप से फैला होना चाहिए। भोजन के बीच अतिरिक्त और स्नैक्स से बचें। अत्यधिक पेट भरा होने से आपके लिए साँस लेने और अपने दिल को ठीक से ऑक्सीजन देने में कठिनाई होगी। यह अभी भी कमजोर शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करेगा।

2. कैफीन को भूल जाओ। खासकर दिल का दौरा पड़ने के बाद पहली अवधि में। उन सभी पेय पदार्थों को छोड़ दें जो आपके आहार से रक्तचाप बढ़ाते हैं, जैसे कॉफी, काली चाय, कैफीनयुक्त और ऊर्जा सोडा, और यहां तक ​​कि कैफीनयुक्त कारमेल। यदि आपको दिल का दौरा पड़ता है, तो कैफीन आपके दिल को खतरे में डाल सकता है। और अगर आप खुद को कुछ "छोटे काले लोगों" को पीने से रोकने में कामयाब नहीं हुए हैं और घबराहट, उल्टी, कंपकंपी, हृदय गति में वृद्धि जैसे लक्षणों को नोटिस करते हैं - तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। 3. खाना बनाने की तकनीक बदलें। डीप-फैट या बैटर फ्राइंग और स्ट्यूइंग के लिए धूपदान और व्यंजन की अब आवश्यकता नहीं होगी। शीर्ष पर खाना पकाने के बर्तन, स्टीमर और ग्रिल पैन को खींच लें। 4. नमक का प्रयोग कम से कम मात्रा में ही करें। आपके लिए नमक की सबसे अच्छी दैनिक खुराक 3.5 ग्राम है, जो एक स्तर का चम्मच है। इस परिणाम को कैसे प्राप्त करें, या बेहतर - और भी कम? यहाँ कुछ सरल तरीके दिए गए हैं। चावल, पास्ता, ग्रोस या आलू, यानी कार्बोहाइड्रेट उत्पाद, नमक हमेशा आधे हिस्से के साथ पकाने के बाद। वे खाना पकाने के नमकीन स्वाद को बरकरार रखेंगे। पहले से पकाए गए व्यंजनों में नमक न जोड़ें। नमक सहित कई सामग्रियों से बने मसालों और गुलदस्ता क्यूब्स का उपयोग न करें। और नमक को सुगंधित मसालों जैसे अजवायन, तुलसी, अजवायन, दौनी के साथ बदलना सबसे अच्छा है।

जानने लायक

नमकीन उत्पाद "Zawałówka" के लिए निषिद्ध हैं: - ठंड में कटौती और अन्य स्मोक्ड मांस उत्पादों, - नीला पनीर, - तैयार भोजन - ठंडा और गर्म होने के लिए, - फास्ट फूड व्यंजन - जैसे कबाब, हॉट डॉग, बर्गर, - सोया सॉस, - नमकीन और वसायुक्त स्नैक्स - जैसे पटाखे, लाठी।

5. वसा में कटौती। संतृप्त फैटी एसिड और ट्रांस फैटी एसिड के साथ जितना संभव हो उतना कम खाएं। इसलिए वसायुक्त मीट और ठंड में कटौती से बचें, जैसे सॉसेज, हैम, बेकन, पीट और पीट, सलामी और फ्रेंकफर्टर्स। लेकिन आप पोल्ट्री मांस और समुद्री मछली खा सकते हैं। उत्तरार्द्ध में एन -3 पीयूएफ फैटी एसिड होते हैं, जो रक्तचाप को सामान्य करते हैं। फैट डेयरी उत्पाद, जैसे कि वसा वाले दूध, सफेद और पीले चीज और क्रीम, "ज़वालोवोक" के लिए भी अनुपयुक्त हैं। आप उन्हें दूध और कम वसा वाले या अर्ध-स्किम्ड पनीर, केफिर और प्राकृतिक दही के साथ प्रतिस्थापित करके अपने दिल को कम करेंगे। चीनी के साथ मत चलाओ। कम से कम न केवल मिठाई और मीठे पेय, बल्कि फल भी रखें, जिनमें आमतौर पर बहुत सारी चीनी होती है। यदि आप दिल का दौरा पड़ने के बाद हैं और अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं - आपकी चीनी की दैनिक खुराक 300 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। लेकिन कार्डियक डाइट में सब्जियों को राशन नहीं दिया जाता है। सलाद के रूप में, आप उन्हें हर भोजन के साथ भी, इच्छानुसार खा सकते हैं। 7. और अगर आप कार्बोहाइड्रेट खाते हैं ... ये कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं, यानी पूरे गेहूं और साबुत रोटी, चावल: बासमती और भूरा, गाढ़ा घी (जौ - मोती जौ, एक प्रकार का अनाज) और पास्ता: साबुत और एक प्रकार का अनाज।

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लेखक: समय एस.ए.

क्या आप उच्च रक्तचाप या हृदय रोगों से जूझ रहे हैं? याद रखें कि एक अच्छी तरह से चुना हुआ आहार आपके दिल की बेहतर स्थिति का पहला कदम है। स्वास्थ्य गाइड के एक अभिनव आहार प्रणाली, जेसज़कोब्लिस से डीएएचएस योजना का उपयोग करें। स्वस्थ और स्वादिष्ट खाएं, दिल के दौरे और निम्न रक्तचाप के जोखिम को कम करें। अपने घर छोड़ने के बिना एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ के संपर्क में रहें!

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आहार में इसकी स्थिति को बेहतर बनाने वाले अवयवों को शामिल करके हृदय को शक्ति प्रदान करें: - आहार फाइबर - कोलेस्ट्रॉल जमा की धमनियों को साफ करता है, - एंटीऑक्सिडेंट - हृदय और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करता है, - पोटेशियम और मैग्नीशियम - निम्न रक्तचाप ताकि यह वाहिकाओं के माध्यम से बहता है और दिल नियमित रूप से धड़कता है, - स्टेनोल्स और स्टेरोल्स - रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।

लेखक के बारे में

मागदालेना गजदा मोटापा रोग विशेषज्ञ और लोगों के साथ मोटापा भेदभाव। मोटापे के साथ फाउंडेशन फॉर पीपुल्स फॉर पीपुल्स के अध्यक्ष, पोलैंड में मोटापे के साथ लोगों के अधिकारों के लिए सामाजिक लोकपाल और मोटापे के साथ रहने वाले लोगों के लिए यूरोपीय गठबंधन में पोलैंड का एक प्रतिनिधि। पेशे से - स्वास्थ्य मुद्दों में विशेषज्ञता वाले पत्रकार, साथ ही साथ पीआर, सामाजिक संचार, कहानी और सीएसआर विशेषज्ञ। बचपन से - मोटापा बचपन से, 2010 में बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद। वजन शुरू करना - 136 किलो, वर्तमान वजन - 78 किलो।

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