मैं गैस्ट्रेक्टोमी के 2 साल बाद हूं। और मुझे ऐसी समस्या है कि मैं 200 कैलोरी भी नहीं खा सकता। लेकिन एक घंटे के बाद मुझे फिर से भूख लगी है।
गैस्ट्रेक्टोमी के बाद का आहार आसानी से पचने योग्य और प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। आपको किण्वन योग्य उत्पादों को समाप्त करना चाहिए, अर्थात् जो मोनोसैकराइड और डिसेकेराइड - मिठाई या डेयरी उत्पादों से युक्त होते हैं, हालांकि यह आपकी सहनशीलता पर निर्भर करता है। भोजन मात्रा में छोटा लेकिन कैलोरी में उच्च होना चाहिए।
शायद यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद छोटे Tgz MCT कणों और मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड के साथ वसा को समृद्ध करने के लायक है। वे सीधे जठरांत्र संबंधी मार्ग से यकृत (पोर्टल शिरा) की रक्त वाहिकाओं में अवशोषित होते हैं। ये वसा आंतों के पेरिस्टलसिस को धीमा कर देते हैं, जो भोजन को पाचन तंत्र में रहने के समय को बढ़ाता है, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ जाएगा और परिपूर्णता की भावना बढ़ जाएगी। आप उन्हें खेल पोषण की दुकान पर खरीद सकते हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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