मैंने हाल ही में गैस्ट्रिक अल्सर के वेध के लिए सर्जरी की थी। मैं 188 सेमी का हूं और अब इसका वजन 66 किलो है - मैंने एक महीने में 12 किलो वजन कम किया। मैं 80 किलो वजन कम करना चाहूंगा। मुझे नहीं पता कि मैं क्या कर सकता हूं और क्या नहीं।
सबसे पहले, आपको आसानी से पचने योग्य आहार के तत्वों को बनाए रखते हुए धीरे-धीरे मानक आहार पर लौटना चाहिए। भाग भारी नहीं होना चाहिए, लेकिन अक्सर - यहां तक कि 6-7 एक दिन। फिर भी, बहुत अधिक फाइबर वाले तले, कठोर-से-पचाने वाले उत्पादों से बचें। आप दूध, पनीर, केले के आधार पर पौष्टिक कॉकटेल पी सकते हैं। यह सूप में मक्खन जोड़ने के लायक है, और पकी हुई सब्जियों के ऊपर जैतून या तेल डालना।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
