एक बीमार थायरॉयड ग्रंथि के साथ बड़े पैमाने पर प्रशिक्षण

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शरीर की स्लिमिंग और अम्लीकरण
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मैं जिम जाता हूं, इसलिए मेरी जिंदगी में मेरा आहार बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का सेवन कैसे करना चाहिए? उदाहरण के लिए, क्या मुझे कैलोरी पूल से 50% कार्बोहाइड्रेट, 30% प्रोटीन, 20% वसा खाना चाहिए या उन्हें हाइपोथायरायडिज्म में अलग तरीके से व्यवस्थित करना चाहिए? यह आपकी उम्र पर निर्भर करता है