आराम का मुद्दा अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है: हम अधिक से अधिक तीव्रता से काम करते हैं, इसलिए अगले महीनों के लिए ताकत इकट्ठा करने के लिए छुट्टी बिताने के लायक है। इसलिए, छुट्टी की तारीख और रूप की योजना पूरे वर्ष में हमारी स्थिति निर्धारित करती है।
कुछ समय पहले तक, यह स्पष्ट था कि गर्मियों का अर्थ है गर्मियों में दो मुफ्त सप्ताह, पोलिश समुद्र के किनारे या पहाड़ों में बिताया जाना। जून या सितंबर में छुट्टी लेने के लिए उन दुर्भाग्यपूर्ण लोगों ने अपने दुर्भाग्य के बारे में जोर से शिकायत की। हालांकि, गर्मियों के बीच में एक छुट्टी सबसे अच्छा समाधान है?
डॉक्टरों के अनुसार, जरूरी नहीं। अद्भुत गर्मी का मौसम हमारे शरीर के लिए एक वास्तविक आशीर्वाद है। हम बहुत अच्छा महसूस करते हैं, हमारे पास रहने और काम करने की इच्छाशक्ति है, शाम को यह लंबे समय तक उज्ज्वल है, इसलिए हमारे पास बाहरी मनोरंजन के लिए समय है। यदि हम कड़ी मेहनत करते हैं, तो इस समय को विश्राम पर बर्बाद करना एक दया है। एक छुट्टी देर से शरद ऋतु या शुरुआती वसंत में बहुत अधिक उपयोगी होगी। सूरज की कमी, खराब मौसम और प्रतिकूल "बायोमेड" हमारे लिए सुबह उठना और काम पर जाना मुश्किल बनाते हैं। डेली ट्रेडमिल से बाहर निकलने का यह सही समय है।
जब आप सबसे अधिक थकावट महसूस करते हैं तो छुट्टी लें
बेशक, धूप में छुट्टी एकदम सही होगी। हालांकि, अगर यह किसी कारण के लिए असंभव है, तो यह याद रखने योग्य है कि बहुत करीब की यात्रा समान रूप से लाभकारी प्रभाव डाल सकती है। जब तक हम इसे ठीक से व्यवस्थित करते हैं। वर्ष का यह समय सक्रिय मनोरंजन के लिए सही समय है।
लंबी पैदल यात्रा, साइकिल यात्रा, दिलचस्प स्थानों का दौरा - वर्तमान जीवनशैली और परिवेश में कोई भी परिवर्तन हमारे मानस और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। छोटे सुखों का ख्याल रखें (जैसे कि थोड़ा बाद में उठना या रात का भोजन करना, जिसके लिए हमारे पास आमतौर पर समय नहीं होता है), लेकिन ताजा हवा में शारीरिक गतिविधि भी मध्यम होती है। मार्च या नवंबर में एक साप्ताहिक छुट्टी वास्तव में अद्भुत काम कर सकती है।
यदि पहला प्रयास सफल होता है, तो यह पूरे वर्ष के लिए अवकाश अवकाश के लायक है। पारिवारिक प्रतिबद्धताओं (जैसे स्कूली बच्चों) के अलावा, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपका सबसे खराब प्रदर्शन कब है। कुछ लोगों को शुरुआती वसंत में बहुत बुरा लगता है, लंबी सर्दी से थक जाता है और दिन के उजाले की कमी होती है, दूसरों को कम सर्दी के दिन और कम तापमान से निराशा होती है, दूसरों को गर्मी से नफरत होती है। ऐसे समय में छुट्टी लेना सबसे अच्छा है क्योंकि अपनी जीवन शैली को बदलकर अगले महीनों के लिए थकान, अस्वस्थता और ताकत हासिल करें।
छुट्टी की योजना बनाते समय, इसकी लंबाई निर्धारित करने के लायक भी है। आपको साल में कम से कम एक बार (श्रम संहिता द्वारा आवश्यक) के रूप में दो सप्ताह के लिए दूर जाना होगा, लेकिन शेष विराम केवल सप्ताहांत हो सकते हैं। कभी-कभी 2-3 दिन भी पुनर्जीवित करने के लिए पर्याप्त है।
ट्रैवल एजेंसियों, होटल और बोर्डिंग हाउस से भी अधिक से अधिक ऑफ़र हैं, जो हालत और भलाई में सुधार करने के लिए सप्ताहांत की यात्राएं प्रदान करते हैं। और हालांकि यह स्पष्ट है कि हम एक सप्ताह के अंत में उपेक्षा के कई वर्षों को समाप्त नहीं करेंगे, यह कभी-कभी जीवन के राजा को महसूस करने के लायक है। मूड में यह पूरी तरह से करता है।
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