- इवनिंग प्रिमरोज़ या प्रिमरोज़ ऑयल को प्रिमरोज़ प्लांट (ओइनोथेरा बिएनिस) के बीजों की ठंडी दबाने से निकाला जाता है जो पश्चिमी उत्तरी अमेरिका के मूल निवासी हैं।
- इस पौधे की खेती इसके महान चिकित्सीय गुणों के कारण सघन रूप से की जाती है।
- वर्तमान में यह यूरोप में भी उगाया जाता है और इसके बीजों का उपयोग उन्हें तेल में बदलने के लिए किया जाता है।
- इस तेल का समावेश न केवल कुछ विकारों के लक्षणों से छुटकारा दिलाता है, बल्कि हमारे शरीर के लिए एक महान पोषण पूरक है।
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल में क्या होता है?
- पॉलीअनसेचुरेटेड आवश्यक फैटी एसिड जैसे लिनोलिक एसिड (70%) और गामा-लिनोलेनिक एसिड (10%): हमारा शरीर इन आवश्यक फैटी एसिड को संश्लेषित नहीं कर सकता है, इसलिए उन्हें दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।
- हम विशेष रूप से वनस्पति तेलों जैसे कि सूरजमुखी, अंगूर और शाम प्रिमरोज़ के साथ-साथ डेयरी, पशु वसा, बीज और नट्स में लिनोलिक एसिड पाते हैं।
- गामा-लिनोलेनिक एसिड मानव स्तन के दूध में और शाम प्राइमरोज और बोरेज तेल में पाया जाता है।
- ये फैटी एसिड ओमेगा 6 एसिड की श्रृंखला से संबंधित हैं और हमारे चयापचय के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं।
- जब हम जो आहार खाते हैं, उसमें ये आवश्यक फैटी एसिड, हृदय, परिसंचरण, त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रजनन प्रणाली और तंत्रिका तंत्र की समस्याएं नहीं होती हैं।
ये फैटी एसिड प्रदान करते हैं
- ऊर्जा।
- वे शरीर के तापमान को बनाए रखने में सहयोग करते हैं।
- वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का पक्ष लेते हैं।
- वे थक्के या थ्रोम्बी के गठन को रोककर रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं।
- इसमें वासोडिलेटर प्रभाव होता है जो हृदय संबंधी कुछ समस्याओं को रोकने में मदद करता है।
- वे सही रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप के रखरखाव के पक्ष में हैं।
- त्वचा की चर्बी के स्राव को नियंत्रित करता है।
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के गुण
- आंसू और लार के स्राव को नियंत्रित करता है।
- यह हमारी रक्षा या प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।
- यह त्वचा में वसा के सामान्य उत्पादन को नियंत्रित करता है।
- यह इंसुलिन के समान एक क्रिया है और इसके प्रभाव को बढ़ाता है।
- भड़काऊ पदार्थों के गठन को रोकता है।
- न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई और कार्रवाई को नियंत्रित करता है।
- यह थक्के या थ्रोम्बी के गठन को रोकता है।
- यह अपने वासोडिलेटर की कार्रवाई के लिए हृदय संबंधी समस्याओं में उपयोगी है।
- मासिक धर्म चक्र में महिला हार्मोन के प्रभाव को नियंत्रित करता है।
- एक्जिमा के लक्षणों से राहत देता है।
- मनुष्य में प्रोस्टेट विकारों को बढ़ाता है।
- यह आर्टेरियोस्क्लेरोसिस की प्रगति को कम करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
- यह गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्याओं को रोकता है क्योंकि यह भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकता है।
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग
- अतिसक्रिय बच्चों में व्यवहार संतुलित करता है।
- मुँहासे, रूसी, एक्जिमा, सोरायसिस, फोड़े, भंगुर नाखून और बालों के झड़ने में सुधार करता है।
- यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से राहत देता है जो नियमों के आने से पहले कई महिलाओं में दिखाई देते हैं: स्तन की सूजन, द्रव प्रतिधारण, हतोत्साह, चिड़चिड़ापन, अवसाद, माइग्रेन, थकावट।
- हृदय की समस्याओं, संवहनी विकारों और उच्च रक्तचाप में: यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, थक्के के निर्माण को रोकता है और इसके वासोडिलेटर क्रिया के कारण उच्च रक्तचाप को कम करता है।
- थ्रोम्बस के गठन को रोकता है।
- यह जोड़ों के दर्द के उपचार में उपयोगी है: संधिशोथ, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य सूजन संबंधी विकार।
- मल्टीपल स्केलेरोसिस में यह टी लिम्फोसाइट्स (हमारी रक्षा प्रणाली की कोशिकाओं) को उत्तेजित करता है, थक्का बनने से रोकता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, तंत्रिका नाली को नियंत्रित करता है और सामान्य करता है।
- मधुमेह न्यूरोपैथी में यह तंत्रिका चालन में सुधार करने में मदद करता है।
- आंखों और मुंह में श्लेष्म झिल्ली की सूखापन को समाप्त करता है।
- त्वचा के जलयोजन पर इसके प्रभाव के कारण त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है और लोच को बढ़ावा देता है।
प्रस्तुति और खुराक
- यह कैप्सूल के रूप में आता है जिसमें विटामिन ई भी होता है जो ऑक्सीकरण को रोकता है।
- कैप्सूल या मोती 500 और 1000 मिलीग्राम में प्रस्तुत किए जाते हैं।
- उनकी खुराक प्रत्येक रोगी पर निर्भर करती है: डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ वही होते हैं जिन्हें उचित खुराक लेने की सलाह देनी चाहिए।
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